Zdravlje

Razlozi za pokretanje usred prirode

Telax i čisti zrak. Ispričamo vam neke od razloga koji objašnjavaju zašto ćete imati više želje za trčanjem u prirodi.|

5 razloga zašto ne vidite rezultate u teretani

Ako obično trenirate svakodnevno u teretani, ali ne vidite nikakav napredak, možda nećete dobro vježbati. Mi ćemo vam reći zašto.|

Koje sportove radite nakon 50?

Danas 50 godina znači biti u vrhunskoj formi iu velikoj dobi osobno i profesionalno. Pogledajte što sport radi u ovom dobu.|

Kako ispravno skakati uže

Nije tako lako skočiti uže ispravno. Dajemo vam nekoliko savjeta kako učiniti dobro i tako biti dosljedniji u našem sportskom napretku.|

Prednosti i nedostaci treninga kao par

Ne znate ako počnete trenirati sa svojim dječakom ili djevojkom? Reći ćemo vam sve prednosti i nedostatke treninga kao par.|

4 sporta imaju ravan trbuh

Svi žudimo za ravnim trbuhom, ali ne prakticiramo pravu vježbu za to. Potičemo vas da vježbate ove vježbe.|

Ortoreksija: Opsesija zdravom prehranom

Opsjednutost zdravom prehranom zove se ortoreksija i odgovara onima koji mjere nutritivni sastav svakog sastojka koji jedu.|

5 pogodnosti crossfita

Crossfit je vježba koja se sve više prakticira u cijelom svijetu jer pruža mnoge prednosti našem tijelu. Poznajete li ih?|

Dan za njegu 2019: Zašto se slavi 12. svibnja?

Ovaj 12. svibnja obilježava se Dan njege. U znak poštovanja prema onima koji u ovom sektoru rade profesionalno. Zašto se ovaj dan slavi?|

Je li moguće imati još zdravije voće i povrće?

I voće i povrće već su zdravi i trebali bi se svakodnevno konzumirati. No, je li moguće imati još zdravije voće i povrće?|

Savjeti za bolje rješavanje polumaratona

Prethodnih dana moramo se dobro pripremiti, a usred utrke također ćemo imati na umu pravila. Savjetujemo vam kako da ga poboljšate.|

Kako spriječiti grčeve i koji su njihovi uzroci

Prekomjerni napor u vježbanju ili ne bavljenje sportom može biti glavni uzrok grčeva. Kako ih spriječiti?|

Najbolje vježbe za bol u leđima

Tablica vježbi koja završava s bolovima u leđima. Vježbe i istezanje koje jačaju lumbalni dio i istežu cijelo područje leđa|

Što dijeta učiniti slavni?

Zasigurno ste se zapitali jesu li tajne glumica i modela uvijek tako velike, a mi vam kažemo najpopularnije dijete za slavne osobe.|

Nove genetske studije korisne su za dijagnosticiranje nasljednog urološkog raka

Jedinice za medicinsku genetiku i urologiju i andrologiju Međunarodne bolnice Ruber stvorile su program za rano i pouzdano otkrivanje genetskih promjena koje uzrokuju urološki rak.|

Kada mijenjati tenisice

Čak i ako ste kupili najnoviji i najsofisticiraniji model, tenisice nisu vječne, znate li kada ih je najbolje promijeniti?|

Svjetski dan raka jajnika 2019: Kako spriječiti njegov nastanak?

Svjetski majski dan raka jajnika obilježava se 8. svibnja. Bolest koja pogađa žene i to je nešto što je teško spriječiti.|

Pretreniranost: naučite otkriti svoje simptome

Slaba izvedba naše vježbe, bol i moguće ozljede koje mogu naškoditi našem zdravlju. Upoznajte simptome pretreniranosti.|

Dan lupusa 2019: Zašto se slavi 10. svibnja?

Svjetski dan majki slavi se 10. svibnja kako bi postao svjestan te bolesti i proširio je širom svijeta. Zašto danas?|

Koje značajke imaju najbolje treadmills?

Imate mogućnost trčanja u vlastitom domu. Mi vam pokazati prednosti najbolje treadmills.|

Uzroci, simptomi i liječenje astme

Astma, respiratorni zamor ili dispneja ili kratak dah je kronična bolest. Mi vam kažemo koje su vaše brige i simptomi.|

Trčanje: kako dobro početi sezonu

Da bi se sezona trčanja počela dobro, nužno je ići progresivno. Mi vam kažemo najbolji način za početak.|

6 savjeta za ravan trbuh zahvaljujući hula hoop-u

Možemo dobiti puno od Hula Hoopa kao metodu treninga za gubitak trbuha. Otkrijte sve njegove prednosti ovdje.|

Razlozi za uključivanje cjelovitih žitarica u vašu prehranu

Iako je njegova potrošnja stvarno niža nego što bismo trebali uzeti, cjelovite žitarice su korisne za naše tijelo. Znate li?|

Kako se brine Cristiano Ronaldo

Njegovo atletsko tijelo nije nešto urođeno, on tonira i to se može vidjeti iz treninga do njegove svakodnevne vježbe. Kako se Cristiano Ronaldo brine o sebi?|

Trikovi za mršavljenje zahvaljujući hodanju

Da bi izgubili na težini, bolje je miješati različite discipline, od pilatesa do plivanja do biciklizma. Mi vam kažemo trikove da dobro hodate kako biste izgubili težinu.|

Neka hrana koja se najbolje ne čuva u hladnjaku

Možda ne znate da će se mnoge namirnice dobro držati na sobnoj temperaturi. Otkrijte koje namirnice najbolje izostavite iz hladnjaka.|

Trikovi za čišćenje bubrega

Bubrezi filtriraju oko 200 litara krvi da bi proizveli do 2 litre urina. Ali, znate li stvarno kako pročistiti bubrege? Dajemo vam neke trikove.|

Kako ukloniti mast iz kukova

Masnoća bokova može biti komplicirana za izgubiti ako ne znamo kako to ispravno napraviti. Znati kako eliminirati masnoću iz kukova.|

Znate li kako pravilno oprati tenisice?

Hoćemo li ih oprati rukom? Što učiniti da ne kvare? Pokušavamo otkriti neke od pitanja o tenisicama.|

Baze za vježbanje vode

Vježbanje u vodi može biti više od plivanja. Otkrijte kako se radi ispravno, zabavno i dobro sportski u vodi.|

5 savjeta za sprječavanje nadutosti

Ako ste skloni trčati ili intenzivno vježbati, sigurno ste iskusili nadutost. Znate li već kako to spriječiti?|

Najbolja vježba za smanjenje bolova u nogama

Optimalni sportovi za noge su oni koji obično rade na donjim ekstremitetima. Ostavljamo vam nekoliko primjera.|

Quirónsalud povećava svoju predanost Malagi: otvara bolničku bolnicu i integralno područje rehabilitacije i fizioterapije

Quirónsalud povećava svoju predanost Málagi pokretanjem Bolnice za Dan medicine, integralno područje rehabilitacije i fizioterapije.|

Koraci za toniranje tijela nakon što izgubimo težinu

Bitno je nastaviti pravilno jesti i slijediti rutinu vježbanja kako biste vratili tvrdoću na one dijelove koji su bili pomalo mekani.|

Znate li pritikin dijetu i što ona obećava?

The pritikin dijeta je oko za dugo vremena. Pa, rođena je 80-ih, rukom liječnika Nathana Pritikina. Znate li iz čega se sastoji?|

Što je crossfit

Crossfit je tjelesna aktivnost koja se temelji na konstantno raznolikom treningu funkcionalnih pokreta.|

3 pića koje treba izbjeći prije utrke

Postoje određene namirnice i pića koje je najbolje izbjegavati kada vježbamo trčanje i posebno prije utrke. Znate li što je bolje ne piti?|

Preporuke za početak skijanja

Ako smo novi u skijanju, bolje je uzeti ga s filozofijom i strpljenjem. Dajemo vam nekoliko savjeta za početak skijanja.|

Glavne pogreške koje činimo kada želimo udebljati

Iako većina ljudi želi izgubiti na težini, postoje i oni koji moraju dobiti na težini. Koje su velike pogreške?|

Najbolje piće za ravan trbuh

Ako želimo da je naš trbuh ravan, morat ćemo vježbati i zdravo jesti. Pogledajte koja nam pića pomažu u spuštanju trbuha.|

Grudi: kako ih povećati vježbanjem

Postoji mnogo različitih sportova s ​​kojima povećavamo mišiće, preoblikujemo figuru i toniramo dojke. Poznajete li ih?|

Koliko i vježbe za gubljenje masti

Ako imamo nekoliko kilograma viška, možemo samo izgubiti masnoću ako vježbamo i jesti svjesno. Dajemo vam savjet za ovo.|

Prvi državni odbor za zdravstvo nastao je radi promicanja regulacije integrativne medicine u Španjolskoj

Prvi državni odbor za zdravstvo nastao je radi promicanja regulacije integrativne medicine u Španjolskoj. Odbor čini 11 subjekata iz područja zdravstva i zastupa više od 20.000 stručnjaka. Glavni cilj je opravdanje slobode izbora terapeutskih strategija od strane španjolskih građana, u okviru zakonodavstva koje jamči ispravnu formaciju i stručnu kompetentnost.|

5 savjeta za povećanje mišića zahvaljujući vježbi

Jedan od ciljeva mnogih ljudi koji se bave fizičkom vježbom je dobivanje mišića. Evo nekoliko savjeta za dodavanje mišića uz vježbu.|