Otkrijte svoju idealnu prehranu u skladu s vašom krvnom grupom

Dijeta krvne grupe danas je jedna od najpopularnijih. Rodio ga je prije više od dva desetljeća dr. Karl Landsteiner. On je otkrio četiri krvne skupine: A, B, AB i O. Otkriće za koje je dobio Nobelovu nagradu za medicinu 1930. godine.

Kasnije je njegov sin Peter D'Adamo razvio dijetu na temelju krvne grupe . Kao što ističe, idealna prehrana za svakoga ovisi o njihovoj krvnoj grupi. To je obilježje koje tijelu treba više ili manje količina određenih hranjivih tvari.

Dijeta prema tipu krvi

Pristup se temelji na teoriji da svaka vrsta krvi predstavlja određene genetske osobine predaka u odnosu na evoluciju čovječanstva.

Tip 0: oni koji imaju ovu vrstu krvi imaju veći rizik od raznih upalnih i autoimunih poremećaja, kao i artritisa, astme i pretilosti. Ti ljudi trebaju konzumirati veće količine mršavog mesa, kao i voće i povrće. Preporučuje se da ograniče potrošnju mliječnih proizvoda i jaja.

Tip A : najvažnija hrana za ljude je krv A vrste, voće, žitarice, mahunarke i povrće. Iako riba ima širok raspon zdravstvenih dobrobiti, njezina potrošnja mora biti ograničena, na isti način kao i druga hrana kao što su meso, kobasice, mlijeko i mliječni proizvodi. Ova krvna grupa je više usmjerena na vegetarijansku prehranu, koja se temelji na prirodnim proizvodima.

Tip B : osobe s krvnom skupinom B imaju veću predispoziciju za sagorijevanje masti, tako da je relativno lako izgubiti težinu. U ovom slučaju važno je konzumirati velike količine zelenog lisnatog voća i povrća. Također riba, jaja i mliječni proizvodi. Važno je ograničiti potrošnju i sjemena i oraha.

Tip AB : ljudi koji su u ovoj skupini karakterizirani su jer imaju vrlo tolerantan imunološki sustav, iako je njihov probavni sustav donekle osjetljiv. Idealna prehrana sastoji se od izbjegavanja konzumacije crvenog mesa i favoriziranja ribe, morskih plodova, mliječnih proizvoda i voća. Postoji niz namirnica koje se preporučuju izbjegavati: ocat, konzervirana hrana, citrusi, alkohol i papar.