Kako biti viši na prirodan način

Kako biti prirodno viši ? Vjerovali ili ne, znanost je pokazala da je, nakon što je prošla pubertet i prirodna faza rasta, još uvijek moguće postići malo povećanje visine. Ključ će biti u savjetima koje ćemo vam dati u ovom vodiču korak po korak kako biste bili prirodno viši.

Prema nekoliko znanstvenih istraživanja, kralježnica se sastoji od 33 odvojene kosti poznate kao kralježak. Između svakog kralješka nalazi se disk hrskavice, supstanca slična želatini. I dok kosti ne mogu rasti, hrskavica to može učiniti, tako da povećanjem debljine intervertebralnih diskova možete povećati svoju visinu, ali kako to postići? Nastavite čitati i objasnit ćemo vam kako je dobiti.

Koraci moraju biti veći na prirodan način

  1. Ostanite hidrirani: Jedan od prvih savjeta koji znanost daje da biste mogli biti prirodno viši je da ostanete hidrirani jer dehidracija ima značajan utjecaj na duljinu kralježnice. Istraživanje je pokazalo da kada se tijelo dehidrira, voda se uzima iz ligamenata, tetiva i intervertebralnih diskova prije preseljenja u organe i na kraju u mozak, a hrskavica, posebno diskovi kralježnice, sastoji se od oko 80% vode i gubitak samo 12% vode iz tih diskova može uzrokovati smanjenje debljine i do 50%. To znači da, ako ste kronično dehidrirani, možete izgubiti više od 4% svoje maksimalne visine samo zato što ne pijete dovoljno vode.
  2. Poboljšajte svoje držanje : Većina ljudi koji provode dobar dio dnevnog sjedenja imaju nekakav posturalni problem poznat kao kifoza. Kifoza je samo elegantan način da kažete da ste prekomjerno uvijeni u donjem dijelu leđa i da na vrhu imate izrazito izraženu "grbu". Zajedno, ovi posturalni problemi povećavaju krivu kralježnice i uzrokuju smanjenje visine. Dakle, najbrži način za poboljšanje držanja tijela je da istegnete napete mišiće kako biste uravnotežili tijelo. To će osigurati da ostanete što viši i visoki. Važno je održavati svaki položaj što duže. Mišljenja se razlikuju, ali se dvadeset sekundi obično smatra minimumom. Razlog za to je da kada počnete rastezati, vaše tijelo aktivira svoj miotički refleks, koji je pokušaj vašeg tijela da spriječi mišićne ozljede ili suze.
  3. Vježbajte kupanje : plivanje je sport koji vas može natjerati da raste. Provodite duge vremenske periode u vodi i dekomprimirajte kralježnicu. Također može poboljšati držanje tijela povećavajući fleksibilnost i jačajući mišiće leđa koje zajedno s ostatkom stražnjeg lanca podupiru kralježnicu.

Budite viši sa svojim stilom

Sa sljedećim metodama, nećete stvarno postati viši, ali ćete izgledati viši u očima ljudi s trenutnim učinkom na njihovu sigurnost i samopoštovanje.

  1. Metoda 1: Frizura: Odabir kratke frizure sa strane i dodavanje više kose na vrh glave dodaje vizualnu visinu i također može pomoći da lice bude tanje.
  2. Metoda 2: Odjeća : Iako postoji mnogo načina za stvaranje iluzije dodatne visine s pravom odjećom, osnovna ideja je privući, bez prekida, pažnju onih koji gledaju na gornji dio tijela, a zatim na lice. Jednostavan način da osoba izgleda viša je podizanje struka hlača kako bi se stekao dojam duljih nogu.

Naravno, osim što se ova dva trika čine prirodnijima, moramo govoriti o obući i upotrebi peta ili, zapravo, o korištenju dizala koje mnogi ljudi smještaju unutar cipele da bi mogli rasti barem nekoliko centimetara,