Kako zaustaviti droge i ne pasti ponovno

Ovisnost o drogama je problem koji može utjecati na svakoga, bez obzira na dob, ekonomsku razinu ili društvenu klasu. Postoje preventivni alati, uglavnom vezani uz okoliš, obiteljski i društveni. Unatoč tome, ovisnost o drogama i dalje je vrlo važan javni zdravstveni problem koji i dalje zahtijeva živote tisuća ljudi u Španjolskoj. Ako ste ovisni ili imate nekoga bliskog vama, prvo što trebate učiniti jest potražiti stručnu pomoć . Jeste li odlučni odustati od droge ? Mi ćemo vam reći kako to učiniti korak po korak.

Zašto je tako teško zaustaviti lijekove?

Danas je konzumacija droga postala raširena zbog, između ostalog, lakoće pristupa njima. Također, kada govorimo o problemima ovisnosti o drogama kod mladih ljudi, to je povezano s generacijom koja teško pronalazi sreću.

Oglašavanje, mediji i zahtjevi sve konkurentnijeg društva, potiču mlade ljude da u ranoj dobi isprobavaju droge, kao put za bijeg svojim problemima, često uzrokovane neizvjesnošću o budućnosti vas upoznaje

Koraci za zaustavljanje droga zauvijek

  1. Shvatite da imate problem . To je najteži korak, ali i najvažniji.
  2. Zatražite pomoć Nemojte misliti da vam to ne treba, nije lako napustiti svijet droga sam, i vjerojatno je da ćete opet pasti, pa idite u specijalizirani centar.
  3. Razgovarajte sa svojom obitelji i prijateljima, vole vas i bit će spremni pružiti ruku u svemu.
  4. Primite odgovarajući psihološki tretman, terapija će vam pomoći da bolje razumijete svoj problem i na taj ćete se način približiti rješenju.
  5. Ne zaključavajte se u kući . Postoji mnogo stvari za obaviti, i vjerujte ili ne, možete se zabaviti bez droge, saznat ćete. Ostanite aktivni
  6. Učinite sport Endorfini će vam pomoći da se bolje osjećate i možete nadoknaditi tjeskobu koju vas uzrokuje apstinencija.
  7. Posvetite se nekom društvenom uzroku . Kada ste doista spremni, možete pomoći drugim ljudima da prestanu uzimati droge.
  8. Uzmite zanimanje, učite ili idite u teretanu, ali se pomaknite. Sjedeći život i izolacija, čak i ako su dobrovoljni, dovode do depresije, što može pogodovati povratku.