Kako ukloniti pertle s kućnim lijekovima

Ukočenost je vrlo česta kada radite fizičke vježbe, bilo svakodnevno ili povremeno. Želite li učinkovito ukloniti vezice? Nastavite čitati i otkrijte nekoliko lijekova da biste to mogli postići.

Poznata bol je bol u mišićima koja se događa zbog mikro-prekida mišićnih vlakana, a može postati vrlo neugodna, kako za dnevne rutine, tako i za više vježbanja.

Početna sredstva za uklanjanje vezica:

  1. Voda s limunom i šećerom : to je jedan od najjednostavnijih i najučinkovitijih lijekova za uklanjanje vezica. Trebate čašu vode, žličicu šećera i nekoliko kapi limunovog soka. Dobro promiješajte i popijte, pomoći će vam da izjednačite cirkulaciju krvi u mišićnim vlaknima.
  2. Topli tuš : tuširajte se s toplom vodom i masirajte područje kako biste ponovno aktivirali dotok krvi. Kada završite s tuširanjem, nanesite hladnu struju vode u području koje vam je najviše bolno.
  3. Ulje lavande : masaže su u mnogim slučajevima vrlo dobre, a za uklanjanje vezica bit ćete u redu ako koristite ulje od lavande. Njegov učinak je vrlo opuštajući, što ima vrlo pozitivan rezultat u području nelagode nakon bilo kakve tjelesne aktivnosti. Maslinovo ulje pomiješajte s nekoliko kapi ulja lavande i nježno umasirajte dok ga koža ne upije.
  4. Magnezij : konzumiranje hrane bogate magnezijem također je dobar trik za uklanjanje boli što je prije moguće, jer oni čine da se mišići mogu vratiti u normalno stanje. U svoju prehranu uključite hranu poput špinata, blitve, papaje, avokada, soje, marelice ili žitarice.
  5. Ostalo : drugi način da se ukloni čipka je da se poštuju vremena odmora i da se ne bavite sportom s intenzitetom dok još imate to bolno područje.

Kao što uvijek preporučujemo u zdravstvenim problemima, ako šavovi ostanu, posavjetujte se s liječnikom ili specijalistom da biste saznali je li možda došlo do velike pauze ili neke druge ozljede.