Kako smanjiti kolesterol prirodno

Imajući visoki kolesterol štetan je za zdravlje, ali bitna je tvar za stvaranje plazmatske membrane koja regulira ulazak i izlazak tvari u stanici. Uzroci kolesterola mogu biti nekoliko, uglavnom jedući puno industrijske pekare, kuhati malo pari i pečeni, konzumirajući mnoge obrađene ili ne konzumirajući dovoljno mahunarki, među ostalima. Želite li znati kako smanjiti kolesterol prirodno? Nastavite čitati i otkrijte nekoliko lijekova za to.

Lijekovi za snižavanje kolesterola prirodno

  1. Artičoka : jedna je od najboljih namirnica za snižavanje kolesterola jer olakšava eliminaciju kroz žuč i usporava njezino stvaranje u jetri. Pripremite izvarak s žlicom lišća artičoka, dodajte malo meda i limunovog soka. Uzmite ovu infuziju između jedan i tri puta dnevno.
  2. Zeleni čaj : zahvaljujući antioksidativnom učinku može smanjiti oksidaciju kolesterola, a također je diuretik, pomaže u borbi protiv pretilosti i štiti arterije. Pijte 1-3 dnevne infuzije pripremljene sa žlicom lišća.
  3. Kanarsko sjeme: njegovo sjeme je vrlo bogato masnim kiselinama i vlaknima, te je veliki saveznik koji usporava apsorpciju masti. Pripremite juhu u juhu, tritúrale i uzmite dva puta dnevno.
  4. Chumbera : njegovo vlakno pomaže smanjiti aktivnost lipaza, koje su enzimi za probavu masti. To omogućuje smanjenje druge apsorpcije kolesterola. Preporučuje se uzimanje doza od 300 do 900 mg dnevno, koje možete raspodijeliti između 1-3 doze, uvijek 20 minuta prije obroka. Može se naći bodljikava kruška u tekućem ili suhom obliku (tablete ili kapsule).
  5. Maslačak : je ljekovita biljka koja poboljšava kolesterol povećavajući eliminaciju žuči koji ga sadrži. Pripremite izvarak sa žlicom lišća i dodajte malo meda. Možete ga konzumirati do 3 puta dnevno.
  6. Crveni kvasac riže : to je kvasac koji prirodno raste u riži i vrlo je dobar u snižavanju kolesterola. Možete uzeti između 500 i 1000 mg dnevno za raspodjelu između 1-2 doze.

Svi ovi prirodni lijekovi za snižavanje kolesterola su vrlo učinkoviti i vrlo zdravi.