Kako smanjiti veličinu grudi

Imati velike grudi je želja mnogih žena, ali možemo naći i slučaj žena koje imaju previše dojki, tako da žele biti u mogućnosti smanjiti ih kako bi izbjegli nelagodu i probleme kao što su bol u leđima. Pogledajmo, korak po korak, kako smanjiti veličinu grudi.

Mliječne žlijezde se sastoje od slojeva različitih tipova tkiva, masnog, žljezdastog i vezivnog tkiva. Budući da ta tkiva imaju hormonske receptore, često postoje fluktuacije u veličini i volumenu dojki, ovisno o hormonalnim promjenama u tijelu. Dojka se obično smatra znakom ženstvenosti i ljepote, tako da većina žena želi imati velikodušnu i harmoničnu dojku, do točke posezanja za estetskom kirurgijom, dok bi druge žene željele imati manje grudi i razmišljaju o kirurškom smanjenju .

Čimbenici i problemi s velikim dojkama

Nekoliko čimbenika utječe na činjenicu da su dojke vrlo velike, uključujući genetiku, pretilost, trudnoću, dojenje, hormonalne promjene u tijelu i nuspojave nekih lijekova. Vrlo velike dojke mogu uzrokovati fizičke i emocionalne probleme . Zdravstveni problemi mogu uključivati osip pod dojkama, bol u leđima, bol u vratu i kratak dah . Također može utjecati na držanje tijela, razinu povjerenja i pronalaženje odjeće koja odgovara tijelu može biti teško pa ako želite smanjiti veličinu grudi, odaberite promjene u načinu života, prehrani i kućnim lijekovima .

Koraci za smanjenje veličine dojki

  1. Ako želite smanjiti veličinu dojki, prva stvar je smanjiti ukupnu tjelesnu masnoću, a za to će biti vrlo potrebno redovito vježbanje koje će vam pomoći da izgubite masnoću u cijelom tijelu, uključujući i dojke.
  2. Kardio-tipovi vježbi, uz dodatak stacionarnog bicikla, trake za trčanje ili eliptičnog kretanja od 45 minuta, najmanje 5 dana u tjednu, savršeni su u kombinaciji s nekim specifičnim vježbama za prsa.
  3. S druge strane, u mnogim tradicionalnim lijekovima, đumbir se koristi za smanjenje veličine grudi jer ova biljka povećava metabolički tijek tijela kako bi pomogla sagorijevanju više masti. To također utječe na veličinu dojki, budući da se uglavnom sastoje od masti, tako da svakodnevno možete uzeti infuziju đumbira kako biste smanjili veličinu grudi.
  4. Ako vam se sviđa čaj, također se preporučuje da uzmete zeleni čaj, jer ovaj tip čaja potiče gubitak težine stimulirajući tijelo na sagorijevanje kalorija i smanjenje tjelesne masti .
  5. Laneno sjeme sadrži omega-3 masne kiseline koje pomažu smanjiti razinu estrogena u tijelu. Visoka razina estrogena je jedan od razloga za glomazne grudi.

Očito je da sve mora biti popraćeno uravnoteženom prehranom i hipokalorijom, ali s tim ćete sredstvima postići da se vaše dojke postupno smanjuju. U slučaju da imate previše dojki i želite nešto radikalnije, kirurška intervencija može biti potrebna .