5 zdravih recepta za piletinu

Najgora stvar koja nam se može dogoditi kada je u pitanju jelo i kuhanje je da padnemo u dosadu. Nema potrebe biti veliki kuhar za pripremu raznovrsnih, uravnoteženih i bogatih jela. Sve je stvar postavljanja sebe, tako da danas predlažemo 5 zdravih recepta za piletinu, koji obično, da nam ne bi mnogo slomili glave, završili kuhanjem na roštilju ili kuhanjem. Sigurno na ovaj način iziđete iz rutine. Zapamtite da je piletina jedan od najpoželjnijih jela.

Začinjena pileća prsa

Oni koji se kladiti da kuhaju pileća prsa na žaru trebali bi pokušati dodati nekoliko vrsta kako bi dobili još jedan okus na tanjuru . Najlogičnije je upotrijebiti čili papričicu, iako je također možete probati s paprikom ili paprikom. To je dobar izbor za korištenje vrsta, jer one mogu biti savršena zamjena za sol, tako da će biti zdravije za vaše zdravlje. Začini djeluje kao akcelerator metabolizma povećavajući tjelesnu temperaturu. Budite oprezni da ne propustite dozu začina.

Pileća salata s slatko-kiselom narančom

Prije kuhanja, meso se mora pripremiti unaprijed. Ono što ćemo učiniti je marinirati piletinu tako da će uhvatiti okus. Oko trideset minuta ostavit ćemo ga u soku od naranče, octu, soja umaku, medu, Worcestershire umaku, papar i sol. To će biti drugačiji način jedenja piletine.

Pileća prsa s umakom od kikirikija

Klasičnim pilećim prsima života dodajemo poseban umak kao što je maslac od kikirikija . Možete ga kupiti u supermarketu ili ga napraviti domaćom rezanjem kikirikija i sipanjem malo ulja i prstohvat soli. U receptu se obično nalazi kokosovo mlijeko, ali ako vam je teško pronaći ga možete zamijeniti isparenim mlijekom.

Pileći i tikvice

Jedan od najboljih načina pripreme hrane je u woku. Ovom prilikom predstavljamo prijedlog da se iskoristi pileća prsa koja su vam preostala. Možete ga podijeliti na trake ili kockice kako biste ih bacili u wok s vrlo malo ulja (bit će potrebno samo malo proširiti bazu). Dodati ćemo tikvice u tacosu, a kada se miješaju, arome će se kombinirati. Kuhinja s wok-om je idealna za očuvanje okusa hrane, uz raznovrsnu i zdravu prehranu.

Pileći ražnjići s grčkim jogurtom

Radikalno ćemo promijeniti recept za pileća prsa na žaru, a ovaj put ćemo pripremiti pileće ražnjeve s grčkim jogurtom, na što ćemo dodati i neke začinske vrste koje imamo kod kuće. Da bi stekli dovoljno okusa i arome , pustit ćemo ga marinirati oko sat vremena, a zatim je kuhati. Stavimo ih u neke ražnjeve i na taj način ćemo ih pojesti.

Kao što smo upravo vidjeli u kuhinji, morate koristiti svoju maštu kako biste dobili više od hrane. Važno je da ne jedete uvijek grilovana ili kuhana pileća prsa.