5 savjeta za smanjenje konzumacije slatkiša između djece i odraslih

Nitko nije gorko slatko. I da su dobrote još uvijek velika atrakcija za djecu i odrasle. Svaki put kad prođemo ispred kioska ili u supermarketu, osjećamo se kao da kupujemo mahune, slatkiše ili slatkiše. Problem je u tome što se postotak osoba s problemima prekomjerne težine povećava. Potrebno je ponuditi zdravu i uravnoteženu prehranu koja omogućuje smanjenje rizika od oboljenja i sada iu budućnosti. Pažljivo pratite 5 savjeta za smanjenje konzumacije slatkiša između djece i odraslih .

Male količine

Ne radi se o uklanjanju konzumacije slatkiša iz dječje prehrane. Umjesto toga, potrebno je smanjiti unesenu količinu . Od vrlo malih morate ih naučiti da će s malim dijelom biti dovoljno. Pozvat ćemo vas da podijelite velike slatkiše ili ćemo poslužiti slatkiše u manjim tanjurima. Uvijek izbjegavajte vidjeti slatkiše kao nagradu ili nagradu, jer na taj način jedino što ćemo postići jest staviti ovu vrstu hrane u povlašteni položaj. Kad nešto rade dobro, prepoznati ćemo njihov trud s prekrasnim riječima, a ne s hranom.