Kako regulirati bicikl

Da biste pravilno izveli klasu predenja, ne morate samo imati poseban bicikl za ovaj sport, već morate znati kako podesiti visinu sedla i upravljača. Važno je da se osjećate ugodno i da možete izdržati sat treninga bez ikakvih problema. Pokušajte usvojiti pravilan stav, inače biste mogli ugroziti zdravlje leđa ili drugih dijelova tijela. Izgubit ćete nekoliko minuta kada je u pitanju regulacija bicikla, ali vrijedi unaprijed doći do klase i imati sve spremno za trenutak istine. U nastavku ćemo detaljno opisati kako regulirati bicikl .

Visina sjedala

Prva stvar koju ćemo primijetiti kada idemo regulirati bicikl je u visini sedla. Da bismo to učinili stojimo pored nje i pokušavamo napraviti sjedalo gotovo paralelno s kukovima . Kad stignemo na bicikl, doći će vrijeme da provjerimo je li sjedalo ispravno podešeno i da to učinimo provjeriti je li noga praktično ispružena iako je koljeno pomalo savijeno kada je papučica na najnižoj točki. Što se tiče nagiba sedla, najbolje je biti paralelno s tlom, jer ako je vrh spušten, vrlo je vjerojatno da ćemo skliznuti kada smo na treningu i ako pogledate gore, to može uzrokovati nelagodu.