Kako napraviti Balinese masaža korak po korak

Balineška masaža dolazi s otoka Bali, područja koje je bilo u kontaktu s nizom kultura i filozofija koje su postale izvor ovakvih tehnika. Ova vrsta masaže inspirirana je određenim trendovima, Kina, Indija i Tajland stapaju se u balijske zemlje kako bi nam ponudili posebnu vrstu terapije.

To je vrlo cjelovita masaža koja brine o tijelu od stopala do glave, razumijevajući integritet i povezanost svakog dijela koji ga čini. Posebno se preporuča za ublažavanje stresa, poboljšanje cirkulacije krvi i zaustavljanje napetosti mišića. Usudi se pokušati u svom domu, slijedeći ove korake.

Koraci za balijsku masažu

  1. Da bismo napravili dobru balijsku masažu, stvaramo pravu atmosferu. Ova masaža djeluje na fizičkoj i mentalnoj razini. Malo glazbe, pravog svjetla i potpunog opuštanja osobe koja je primjenjuje i tko je prima primaju u obzir. Nema buke ili smetnji. Temperatura u prostoriji mora biti odgovarajuća.
  2. U vrijeme obavljanja ove vrste masaže koristi se niz prirodnih eteričnih ulja . Jedno od preporučenih je kokosovo ulje, s vrlo slatkom aromom, koje će se savršeno nadopuniti s nekim laticama ruže ili aromom ovog cvijeta. Imat ćemo idealnu kombinaciju aroma i ulja.
  3. Veličina ove vrste masaže je u obliku aplikacije, izmjenjuje niz glatkih i opuštajućih pokreta jačim, strateški smještenim masažama. Leđa ili neka područja s većom napetošću dobivaju veći tretman od ekstremiteta ili glave.

  4. Uvijek ćemo početi s nogama i ići ćemo gore. Usredotočit ćemo se na leđa i ruke, uložit ćemo svu energiju u ove dijelove. To je vrhunac ove masaže i gdje je središte cijele intervencije. Vrijeme je relativno, ruke su one koje vladaju i nalaze se tamo gdje primjećuju više napetosti.
  5. Završili smo s mekšom i sporijom masažom na vlasištu . U ovom trenutku masaža je zatvorena i osoba je potpuno opuštena, nakon što smo opustili određene dijelove.
  6. Izmjenom određenih pokreta tlaka, klizanja i savijanja s dijelovima nekih dijelova stvaraju se potrebne akcije za uravnoteženje tijela. Krv i energija našeg sustava započinju novi ciklus.

Zapamtite ove korake kako biste napravili Balinese masažu kod kuće, korak po korak moći ćete otkriti tajne ove tehnike.