Kako koristiti led za smanjenje upala

Naše tijelo na kraju reagira upalom kada dobije udarac ili završi zaraženo čudnim sredstvom. Ovo oticanje je metoda obrane koju tijelo koristi. Na taj način pokušavamo popraviti zahvaćeno tkivo slanjem veće količine krvi na zahvaćeno područje i pokušati izolirati sredstvo koje uzrokuje oštećenje. Tako da neugodnost ne postane složenija pokušavamo primijeniti nešto hladno. U ovom članku ćemo vam pokazati kako koristiti led za smanjenje upala .

Led je najčešće ponavljajući svaki put kad primimo udarac, trpimo uganuće ili uganuće ili neku vrstu infekcije kao što je čmičak. Na taj način upala se zaustavlja i problem ne prestaje. To je zbog činjenice da kada se područje ohladi, stanice u blizini nelagode trebaju manje kisika, što će uzrokovati smanjenje upale.

Ali nije dovoljno primijeniti hladnoću na bilo koji način. Da biste postigli bolje rezultate i ne zapalili kožu, obratite pozornost na ove preporuke:

- Koliko god je to moguće, trebate koristiti obloge od ledenog gela ili plastični oblog s ledom. Bilo koja od ove dvije mogućnosti omogućit će vam da zahvaćenom području pružite dovoljno hladnoće, a da pri tom ne oštetite kožu.

- U slučaju da nemate pri ruci nijednu od ove dvije mogućnosti, možete staviti malo leda u plastičnu vrećicu . Također biste trebali napraviti mokri ručnik i stavite ga na oštećeni dio. Zatim stavite vrećicu s ledom na vrh i zahvaljujući vlazi ručnika hladnoća će stići do kože bez spaljivanja.

-Kada se dogodi ozljeda ili nelagodnost, važno je da uvijek djelujete brzo. Stavljanje hladnoće prva je preporuka odmah nakon modrice ili uganuća. U slučaju plantarnog fasciitisa, koji je kronična ozljeda, led treba staviti nekoliko puta dnevno, osobito nakon vježbanja.

- Preporučuje se da se povrijeđeno područje podigne iznad srca kako bi se smanjilo nakupljanje krvi u oštećenom dijelu, što je odgovorno za povećanje upale.

- Nije dobro biti sat i sat s ledom. Normalno je primijeniti ga dvadeset minuta i ponoviti tri ili četiri puta tijekom dana kako bi se smanjila nelagoda.

No, pored obrata, udaraca i uganuća, hladnoća je također dobar tretman za tamne krugove, styes, konjunktivitis ili ubode . Postupak koji slijedi jednak je onome što smo vam upravo objasnili. Važno je da ga ne nanosite izravno na kožu kako ne biste izazvali opekline. U određenim dijelovima lica, kao što su oči, nanošenje leda ne bi trebalo trajati više od 10 minuta, tri puta dnevno. Dobar izbor za rješavanje problema s očima je umakanje pamučnih diskova u ledenu vodu.