10 razloga zašto bi trebali prakticirati yogu

Joga se uvijek govori kao potpuno pozitivna disciplina za naše tijelo i um. On je, između ostalog, povezan sa smirenošću i smirenošću. Ako još niste ohrabreni da se bavite ovim sportom, evo 10 razloga zašto trebate prakticirati yogu.

1 - vježbajte cijelo tijelo : svi mišići ulaze u scenu kada obavljamo jogu. Svaki je stav osmišljen za treniranje različitih skupina mišića.

2-Vidjet ćete evolucije: to je aktivnost u koju ćete ići od manje do više. U kratkom vremenu primijetit ćete napredak. Prvo nećete moći doći do nožnih prstiju rukama, ali dok uvodite sesije, približit ćete se. Nikada ne odustajte dok ne dosegnete maksimalne mogućnosti.

3 - Disciplina niskog učinka : oni koji prakticiraju trčanje će znati o čemu govorimo. Spojevi su često vrlo oštećeni zbog neprestanog udara koji trpe pri svakom koraku. Zahvaljujući yogi postat ćete fleksibilnija i elastičnija osoba, tako da neće biti gotovo nikakvog rizika od ozljeda.

4-Pojačajte obranu : osim jačanja mišića također će se poboljšati imunološki sustav, koji će biti od velike pomoći u sprječavanju infekcija i prehlada. Osim toga, različite asane će vam omogućiti poboljšanje protoka krvi.

5 - Možete prakticirati bilo gdje : ne trebate ništa posebno za prakticiranje joge. Svako mjesto pogodno je za vježbanje kad god vam to dopušta da budete mirni i opušteni. Pobjegnite od prostora s bukom ili previše ljudi oko sebe.

6 - Oslobodite napetosti : ova disciplina orijentalnog karaktera omogućit će vam da se opustite zahvaljujući činjenici da oslobađa napetost, bori se protiv stresa i tjeskobe. Možda ćete vidjeti probleme iz druge perspektive opuštenije.

7- Vi ćete lakše kontrolirati ono što jedete : vježbe joge omogućit će vam da postanete svjesni svog tijela, tako da lakše možete izbjeći one namirnice koje ne pružaju ništa pozitivno.

8-Povećajte svoje samopouzdanje : uočiti svoje tijelo s više snage i fleksibilnosti potpuno ćete zaboraviti sve komplekse, koji će postati nešto sekundarno u vašem životu. Vi ćete dati veću važnost istinski transcendentnim stvarima.

9-komplicirano dosadno: ova se disciplina može prakticirati na mnogo načina, tako da će biti gotovo nemoguće pasti u monotoniju . Svaki put kada se pojave joge, kao što je kućni ljubimac, sa ili bez topline, na dasci za surfanje ili bilo gdje (kod kuće, u teretani, na terenu, na plaži itd.).

10-To je ekonomično: ne morate trošiti mnogo novca na ovaj sport. Mnogi ljudi obično ukazuju na teretanu u početku i kada znate nekoliko pozicija možete vježbati sami. Trebat će vam samo jedan mana ili jedan mat.

Kao što ste upravo provjerili, postoji mnogo svojstava koje yoga ima, tako da nemate izgovora da odmah počnete vježbati. Vaš um i tijelo to će primijetiti od prvih sesija. Sav sport koji radite bit će dobrodošao.