Zašto su umirovljenici izloženi riziku od depresije?

Mnogi ljudi broje preostale mjesece i godine da završe svoje radno putovanje. Nakon nekog vremena, vrijeme je da se povučete i posvetite drugim ugodnijim zadacima kao što su odmaranje, putovanje ili uživanje u obitelji. Međutim, ne mogu svi iskoristiti ovu novu fazu života. Možda ne znate zašto su umirovljenici u opasnosti od depresije.

U velikoj mjeri zato što su posvetili veliki dio svog života radu i jedva da imaju slobodne aktivnosti koje ih održavaju zabavnim. Kada se povlače iz profesionalne karijere, rizikuju da završe s depresijom.

Širom svijeta ima oko 350 milijuna ljudi s ovim psihološkim poremećajem, od čega nešto više od 12% ima više od 65 godina . Depresija uzrokuje nisko raspoloženje, tjeskobu, tugu, umor, nedostatak apetita, glavobolje, poremećaje spavanja ili poteškoće s koncentracijom.

Tijekom svog života svaki četvrti čovjek će pretrpjeti neku vrstu mentalnog poremećaja, procjenjujući Svjetsku zdravstvenu organizaciju da dvije trećine pogođenih neće koristiti usluge zdravstvenog stručnjaka kako bi riješili problem. Svatko može upasti u kandže ove bolesti, iako cijene da su u posljednje vrijeme najveće žrtve. Pogotovo oni koji imaju dob u blizini mirovine ili koji su se upravo povukli.

Objašnjavaju da nakon 40 ili 50 godina posvećivanja velike važnosti njihovoj radnoj karijeri, preko noći vide kako se mijenja njihova rutina i ne mogu se prilagoditi svom novom životu . Kako bi se izbjeglo da je odlazak u mirovinu problem, najbolje je posegnuti za podrškom obitelji, prijateljima i povećati mentalnu i fizičku autonomiju.

Za prekid između rada i umirovljenja nije tako oštro, najbolje je postupno smanjiti tempo rada i početi sudjelovati u društvenim aktivnostima koje pružaju korisnost. Veći rizik postoji u slučaju žena, onih koji žive sami i onih koji ostaju u domovima. Važno je da se ljudi na određeni način osjećaju korisno i nađu aktivnost u kojoj mogu razvijati svoje znanje.