Do koje godine bi djeca trebala spavati?

Odrasli vole odmoriti nekoliko minuta nakon jela. Taj ostatak, koji se ne smije produljiti nakon 20 minuta, omogućuje im da povećaju svoj kapacitet koncentracije i oslobode napetost. Međutim, u slučaju malih u kući, je li tako zgodno odspavati? Do koje godine bi djeca trebala spavati?

Djeca od 3 do 8 godina trebaju odmarati barem između 9 i 10 sati dnevno . Mališani bi trebali još više produžiti taj san. U nekim slučajevima sati su obično podijeljeni između noći i spavanja, ali možda bi bilo prikladnije spavati cijelo vrijeme u nizu.

Istraga koja prikuplja publikaciju 'Arhiv bolesti u dječjoj dobi' otkriva da djeca koja nastavljaju spavati nakon što prođu dvije godine obično imaju lošiju kvalitetu sna u djetinjstvu . Ostatak stručnjaci i roditelji vide kao još jedan način promicanja zdravlja.

Oni koji su bili zaduženi za ovu studiju bili su istraživači sa Škole za psihologiju Tehnološkog sveučilišta Quensland u Australiji. Svrha mu je bila saznati utjecaj koji drijemajući može imati na kvalitetu dječjeg odmora tijekom noći, na njihovo fizičko zdravlje i ponašanje. Posvetili su se analizi svih dosadašnjih istraživanja vezanih za napitke djece mlađe od 5 godina. Pronašli su 26 studija od ukupno 781.

Jedan od najvažnijih zaključaka je da uzimanje dremeža nakon dvije godine može uzrokovati više problema kod djece kada je u pitanju zaspanje, a smanjuje i vrijeme koje može spavati svaki dan. S obzirom na utjecaj svega toga na razvoj, zdravlje i ponašanje, rezultati nisu bili tako očiti, jer su se razlikovali prema dobnim obrascima.

U svakom slučaju, vidljivo je koliko je važan san za djecu, a posebno za vraćanje psihičke i fizičke ravnoteže . Neophodan je za razvoj i dobrobit djeteta, pomaganje procesa pamćenja i pažnje, te učvršćivanje učenja.

U slučaju odraslih, 15-20-minutni drijemež nema toliko utjecaja na ostatak noći, budući da ne stvara toliko problema da zaspi. To nije kao da smo popodne spavali dva ili tri sata spavanja.