Primjećujete li da su vaše hlače bolje? Koja odjeća ne stane tako čvrsto? Studija koja uključuje Medicinski časopis New England pokazuje da tijekom posljednjih dana rujna i početka listopada ima najnižu težinu tijekom cijele godine . Da bi proveli ovu istragu analizirali su skupinu Amerikanaca.
Od prvog tjedna, počet ćete primijetiti da dobitak težine, koji će se povećati malo više s božićnih blagdana koji nas očekuju u prosincu.
Oni koji su odgovorni za ovo izvješće proučavali su uzorke težine nekih 3.000 ljudi i cijenili kako se težina ljudi povećala od druge nedjelje u listopadu, povodom proslave Dana zahvalnosti, dok su snimali s Božićem. i nova godina.
Između sredine listopada i siječnja mjerilo je kada ćete najviše primijetiti dobitke u kilogramima. I da biste dobili osloboditi od tog viška težine vjerojatno će trajati oko pet mjeseci . Moguće je da se u slučaju Španjolske rokovi ne podudaraju, pogotovo zato što ne slavimo Dan zahvalnosti, iako se povećava količina hrane koju konzumiramo da bi se nosili s hladnoćom koja se obično obavlja u ovom trenutku.
Jasno je da je Božić obično loš trenutak za održavanje linije, jer između obroka, večere i prejedanja neki dobivaju i do 4 kilograma. Ako ne želite započeti 2017. godinu s prekomjernom težinom, preporučujemo vam da je počnete sada . Lakše je riješiti se kilograma koji su sada preostali nego ih izgubiti kasnije kad ih već imamo u našem tijelu.
Za to je najprikladnije početi raditi fizičku vježbu najmanje tri dana u tjednu, uvrštavajući u prehranu one namirnice koje nas najviše zadovoljavaju i koje pomažu da ostanemo zdravi bez gladovanja i da vodimo život što je više moguće. Kada shvatite da ćete već imati nugat, kavu i višak hrane na stolu.
