Iskoristite prednost! U ovo vrijeme je kad imamo najmanju težinu

Primjećujete li da su vaše hlače bolje? Koja odjeća ne stane tako čvrsto? Studija koja uključuje Medicinski časopis New England pokazuje da tijekom posljednjih dana rujna i početka listopada ima najnižu težinu tijekom cijele godine . Da bi proveli ovu istragu analizirali su skupinu Amerikanaca.

Od prvog tjedna, počet ćete primijetiti da dobitak težine, koji će se povećati malo više s božićnih blagdana koji nas očekuju u prosincu.

Oni koji su odgovorni za ovo izvješće proučavali su uzorke težine nekih 3.000 ljudi i cijenili kako se težina ljudi povećala od druge nedjelje u listopadu, povodom proslave Dana zahvalnosti, dok su snimali s Božićem. i nova godina.

Između sredine listopada i siječnja mjerilo je kada ćete najviše primijetiti dobitke u kilogramima. I da biste dobili osloboditi od tog viška težine vjerojatno će trajati oko pet mjeseci . Moguće je da se u slučaju Španjolske rokovi ne podudaraju, pogotovo zato što ne slavimo Dan zahvalnosti, iako se povećava količina hrane koju konzumiramo da bi se nosili s hladnoćom koja se obično obavlja u ovom trenutku.

Jasno je da je Božić obično loš trenutak za održavanje linije, jer između obroka, večere i prejedanja neki dobivaju i do 4 kilograma. Ako ne želite započeti 2017. godinu s prekomjernom težinom, preporučujemo vam da je počnete sada . Lakše je riješiti se kilograma koji su sada preostali nego ih izgubiti kasnije kad ih već imamo u našem tijelu.

Za to je najprikladnije početi raditi fizičku vježbu najmanje tri dana u tjednu, uvrštavajući u prehranu one namirnice koje nas najviše zadovoljavaju i koje pomažu da ostanemo zdravi bez gladovanja i da vodimo život što je više moguće. Kada shvatite da ćete već imati nugat, kavu i višak hrane na stolu.