Glavni simptomi menopauze

Menopauza je termin koji dolazi iz grčkog 'mens', mjesečno i 'pausi', što znači prestanak. Stoga pokazuje trajni prestanak menstruacije. To također podrazumijeva novo razdoblje u životu žena, osobito nakon 45 godina, iako to može varirati od žene do žene. Promjena, a ne iznenadna, progresivna je. Tako da znate kako se suočiti s ovom fazom, ovdje su glavni simptomi menopauze.

Počinje s premenopauzom

Nesanica, umor, vrtoglavica i nestabilnost karaktera su neki od njegovih simptoma.

Kao što smo već spomenuli, to ne dolazi odjednom. Njoj prethodi ono što je poznato kao premenopauza, koja traje četiri godine i gdje se proizvodnja spolnih hormona postupno smanjuje.

Premenopauza se pojavljuje u obliku fizioloških problema, gdje su najčešći simptomi najčešće mijenjanje pravila, oticanje i bolovi dojki, vrtoglavica, nesanica, vruće trepće, umor, vrtoglavica, vrtoglavica i opća slabost. Oni su vrlo slični onima koji nas očekuju u menopauzi.

Simptomi menopauze

Prvi simptomi počinju se pojavljivati ​​kada se prirodno izlučivanje hormona progesterona i estrogena smanji.

  • Vrtoglavica i vrtoglavica
  • Glavobolje, znojenje, lupanje srca i vruće trepće
  • Regulirati vrlo nepravilno
  • Nelagoda tijekom spolnog odnosa i suhoće rodnice
  • Nesanica i drugi poremećaji u noćnom odmoru
  • Prijelazne depresije i promjene raspoloženja
  • Problemi s kostima

U svakom slučaju, jedna od najčešćih promjena odnosi se na promjenu broja zbog tendencije da se lakše udeblja . To je zbog toga što jajnici počinju stvarati manje ženskih hormona, koji stvaraju veću akumulaciju masti u trbuhu i smanjuju prisutnost masti u bedrima i kukovima.

Također ćete primijetiti kako zadržavanje tekućine raste. Zato je potrebno naučiti gube na težini tijekom menopauze .

Za neke je ljude početak menopauze simptom starenja, ali kako bismo što više odgodili, u rukama imamo mogućnost da vodimo zdraviji život što je više moguće prakticirajući vježbanje i slijedeći zdravu prehranu.