Ove loše navike uzrokuju pretilost u djetinjstvu

Posljednjih godina, povećanje stope pretilosti u djetinjstvu je više nego zabrinjavajuće. Samo u Španjolskoj postotak pretile djece iznosi 16%. Također, prema podacima SZO, broj dojenčadi i djece oboljele od prekomjerne težine ili pretilosti porastao je na 42 milijuna u 2013. (u svijetu). Stoga se pitamo koje su navike koje uzrokuju pretilost među najmanjim?

Nezdravi doručak

Preskakanje doručka ili odlazak u industrijsku pekaru jedna je od najgorih navika u prehrani djece.

Da je stopa dječje pretilosti značajno porasla zbog više faktora. Socijalni, ekonomski i kulturni uvjeti svake zemlje su odlučujući kada je u pitanju izazivanje ove bolesti.

Međutim, istraživanja iz cijelog svijeta zaključuju da postoje brojne uobičajene loše navike koje mogu dovesti do pretilosti među djecom. Prije svega , doručak . Malo vremena koje djeca provode u ovom prvom trenutku dana i navala roditelja povećavaju potrošnju industrijske pekare ili čak i djeca ne jedu doručak.

Sjedeći i nedostatak tjelesnog vježbanja

Ovo je još jedan od odlučujućih čimbenika koji dovode do povećanja dječje pretilosti. Osim toga, činjenica da djeca imaju računalo i televiziju u svojoj sobi vrlo negativno pridonosi tom aspektu.

Mali obiteljski dohodak

Masti, prethodno skuhane i zamrznute, postaju rizične hrane.

Čini se uobičajenim da obitelji s nižim primanjima konzumiraju manje zdravu hranu. Količina povrća, voća i ribe se smanjuje u korist ugljikohidrata (tjestenina, žitarice, riža) i masne hrane.

Povećajte obrađenu i masnu hranu u prehrani

No, monetarna tema nije jedini čimbenik. Obitelji s jednim roditeljem ili obitelji s velikim opterećenjem obično ne pripremaju domaću hranu. Umjesto toga, gotovi, zamrznuti i pripremljeni postaju temeljna osnova dnevne hrane malih.

Preporuke SZO-a u tom pogledu su da mala djeca trebaju imati raznoliku prehranu koja uključuje hranu poput mesa, peradi, ribe ili jaja.

Nedostatak dojenja može uzrokovati pretilost u djetinjstvu

Prema WHO-u, dojenje do šest mjeseci je neophodno kako bi se spriječilo da bebe u budućnosti postanu pretile.

Dojenje do šest mjeseci je neophodno kako bi se spriječilo da buduća djeca budu pretila. Ili barem tako upozorava SZO.