Hyperthyroidism je bolest koja utječe na naše štitnjača koja uzrokuje prekomjerne hormone štitnjače. To može promijeniti našu kvalitetu života, pa je potrebno staviti se u ruke profesionalca kako bi se problem riješio što je brže moguće. Osim toga, potrebno je u našu rutinu dodati više tjelesne aktivnosti i poboljšati određene prehrambene navike. U ovom članku detaljno opisujemo što jesti ako imam hipertireozu .
Dijeta za osobe s hipertireozom
U mjeri u kojoj je to moguće, potrebno je odlučiti se za namirnice koje imaju malo joda, jer prisutnost ovog minerala u velikim dozama može pridonijeti nastanku ovog poremećaja. Također je potrebno razmotriti one proizvode koji pomažu u smanjenju hormona štitnjače. Najbolja jela su sljedeća:
- Orašasti plodovi, koji pomažu u kontroli proizvodnje hormona štitnjače.
- Kupus, karfiol, brokula i prokulica, koji pomažu smanjiti apsorpciju joda.
- Meso od teletine, puretine ili piletine, uz ribu.
- Jaja.
- Svježe voće, osobito šljive, dinja, limun i naranče.
- Proizvodi s visokim sadržajem litija kao što su krumpir, endivi, luk ili šparoge.
- Sirovo povrće poput mrkve.
Hrana za izbjegavanje hipertireoze
- Bilo kakve plodove mora
- Svježe voće kao što su mango, marelica, jabuke ili jagode.
- Orašasti plodovi poput lješnjaka, pistacija, indijskog oraha ili badema.
- Bilo koja vrsta algi.
- Ograničite konzumaciju mahunarki kao što je leća.
- Uklonite određene vrste kao što su komorač ili cimet iz prehrane.
- Izvadite grah, kukuruz, grašak ili špinat iz prehrane.
To su jednostavni savjeti za hranjenje osoba s hipertireozom, ali u svakom slučaju preporučljivo je uvijek ići u liječnički ured kako bi propisali najprikladniji tretman ovisno o vrsti problema. Ovi su savjeti samo indikativni.
