Što jesti ako imam hipertireozu

Hyperthyroidism je bolest koja utječe na naše štitnjača koja uzrokuje prekomjerne hormone štitnjače. To može promijeniti našu kvalitetu života, pa je potrebno staviti se u ruke profesionalca kako bi se problem riješio što je brže moguće. Osim toga, potrebno je u našu rutinu dodati više tjelesne aktivnosti i poboljšati određene prehrambene navike. U ovom članku detaljno opisujemo što jesti ako imam hipertireozu .

Dijeta za osobe s hipertireozom

U mjeri u kojoj je to moguće, potrebno je odlučiti se za namirnice koje imaju malo joda, jer prisutnost ovog minerala u velikim dozama može pridonijeti nastanku ovog poremećaja. Također je potrebno razmotriti one proizvode koji pomažu u smanjenju hormona štitnjače. Najbolja jela su sljedeća:

  • Orašasti plodovi, koji pomažu u kontroli proizvodnje hormona štitnjače.
  • Kupus, karfiol, brokula i prokulica, koji pomažu smanjiti apsorpciju joda.
  • Meso od teletine, puretine ili piletine, uz ribu.
  • Jaja.
  • Svježe voće, osobito šljive, dinja, limun i naranče.
  • Proizvodi s visokim sadržajem litija kao što su krumpir, endivi, luk ili šparoge.
  • Sirovo povrće poput mrkve.

Hrana za izbjegavanje hipertireoze

  • Bilo kakve plodove mora
  • Svježe voće kao što su mango, marelica, jabuke ili jagode.
  • Orašasti plodovi poput lješnjaka, pistacija, indijskog oraha ili badema.
  • Bilo koja vrsta algi.
  • Ograničite konzumaciju mahunarki kao što je leća.
  • Uklonite određene vrste kao što su komorač ili cimet iz prehrane.
  • Izvadite grah, kukuruz, grašak ili špinat iz prehrane.

To su jednostavni savjeti za hranjenje osoba s hipertireozom, ali u svakom slučaju preporučljivo je uvijek ići u liječnički ured kako bi propisali najprikladniji tretman ovisno o vrsti problema. Ovi su savjeti samo indikativni.