Kako reći osobi da moraju izgubiti težinu

U našem okruženju sigurni smo da imamo neku dragu osobu s malo prekomjerne težine i da smo u nekom trenutku razmislili da mu kažemo da mora izgubiti na težini, ali na poseban način kako ga ne bi ozlijedio riječima. Zapravo, nikome se ne čini pravo da daje takvu preporuku.

Neki liječnici i stručnjaci u prehrani tvrde da brojka sretnog debeljuca zapravo ne postoji, ali da se ti ljudi prilagođavaju određenom načinu života u kojemu malo po malo gube zdravlje, a da toga nisu ni svjesni . U danu nose ruksak pun kamenja, oduzimaju se određenoj odjeći ili ne mogu obavljati određene aktivnosti.

Ti dodatni kilogrami predstavljaju probleme i za sadašnjost i za budućnost. Ta prekomjerna težina znači mnogo habanja i habanja, tako da ne bismo trebali više čekati da riješimo taj problem.

Svi ljudi imaju prekomjernu težinu ili su pretili, treba ih ukloniti iz glave kao što je operacija bikinija. Moramo pobjeći od izraza "čudo" ili "čudesna dijeta" . Osim što je beskorisno može utjecati na naše tijelo i mentalno zdravlje.

Problemi prekomjerne težine, prema stručnjacima za prehranu, moraju se rješavati izvan fizičkog aspekta. Zapravo, oni su zdravstveni problem . Da biste se riješili viška kilograma, ne bi se smjelo shvatiti kao hir ili nešto nevažno. Morate shvatiti sve posljedice koje sve to donosi. Posebice dijabetes, kardiovaskularni problemi, traumatologija, hipertenzija, rizik od moždanog udara itd.

Zapamtite da biti žrtva bilo koje od ovih bolesti ne mora biti prestar ili pretilost . Dovoljno je imati nekoliko kilograma viška i voditi sjedilački način života gdje se hrana ne čuva dovoljno i ne vježba redovito. Tijekom godina tjelesna težina će se progresivno povećavati i koštati više za izgubiti težinu.

Zato preporučuju da im se, kada postoji osoba u našem okruženju s problemima prekomjerne težine, prenosi ideja da se brine o zdravlju i da se ne suoči s izazovom s namjerom da se promijeni lik . Također nije riječ o tome da ljudi uđu u veličinu 38, nego da dobiju zdravo tijelo i da ga zadrže na duži rok.

Niti bi se trebale bacati nagovještaji ili bombardirati tu osobu slikama ljudi sa spektakularnom stasom. Morate shvatiti koliko ćete dobro naći kada se možete popeti stubama kod kuće, a da se ne umorite ili koljena više ne boli nakon hodanja. Na kraju, zdravlje ne ovisi o veličini ili fizičkom izgledu. Moramo voditi brigu o našem tijelu s više pozornosti jer je to jedina koju imamo.