5 stvari koje ne biste trebali raditi kad se probudite

Svakodnevno ustajanje u ranim satima kako bi ispunili naše radne obveze može za neke ljude biti mučenje, osobito za pospano i one koji kasne u krevet. Većina nas čini sve da ostane pet minuta u krevetu, ali nije ni rješenje. Ako želite započeti dan na desnoj nozi, budite oprezni na 5 stvari koje ne biste trebali učiniti kad se probudite.

1 - Ostani pet minuta u krevetu

Alarm se uključuje i prva stvar koju trebamo učiniti je produljiti agoniju produljujući alarm za pet minuta . Učinite sve što je moguće da biste se prvi put ustali. Ako dopustimo da nas pobijedi lijenost, dan ćemo započeti lošim tempom. Većina stručnjaka ne preporučuje pritiskanje gumba za odgodu alarma nakon što se oglasi alarm.

U slučaju da budemo malo pospani u tih pet minuta, prekinuli bismo ciklus spavanja . Na kraju, ključ je spavati potrebne sate.