Jeste li znali da loše raspoloženje potiče tjelovježbu?

Jeste li znali da loše raspoloženje potiče tjelovježbu? Već se zna da nije ugodno biti ljut cijeli dan. Međutim, istraživanje koje je razvila dr. Maxime Taquet, dječja bolnica Boston, otkriva da loše raspoloženje pomaže u promicanju sportskih aktivnosti i aktivnosti na otvorenom, dok kad smo u dobrom raspoloženju osjećamo se mnogo više obavlja kućanske poslove. Zaključci ovog rada pojavljuju se u časopisu 'Proceedings of the National Academy of Sciences'.

Kako bi dobili te podatke, osobe zadužene za provođenje istraživanja pratile su, putem pametnih telefona iu realnom vremenu, različite aktivnosti koje je provelo 28.000 ljudi koji su sudjelovali u istraživanju, kao i kontrolirali njihovo raspoloženje . Sudionici su morali izvještavati o vježbi koju su razvili i na skali od 0 do 100 pojasnili svoj stupanj sreće, gdje je 0 bio vrlo nesretan i 100, vrlo sretan.

Stručnjaci su otkrili da kada se netko osjeća loše, često pribjegavaju sportu kako bi poboljšali svoje raspoloženje . Također su potvrdili da je stav koji su u tom trenutku imali onaj koji je utjecao na prijedloge koje su planirali provesti kasnije.

Također je iznenađujuće znati da kad su ljudi prolazili kroz vrlo dobro vrijeme, navikli su na rad s teoretski više dosadnim aktivnostima za većinu ljudi, kao što su kućanske poslove, posao ili putovanje s jednog mjesta na drugo.

Kao zaključak, osoba odgovorna za istragu objašnjava da ljudi završavaju ugodnijim aktivnostima kada se osjećaju loše, dok se manje ugodne provode kada se provodimo dobro.

Jasno je da je sport savršen lijek ili tretman za trenutke depresije . Dakle, kada imate problema ili se ne osjećate dobro u sebi, možete obući cipele i obući trenirku kako biste prošetali, trčali ili išli u teretanu. Sigurno ćete kad se vratite kući osjećati mnogo sretnije.