Vježba smanjuje mortalitet kardiovaskularnih bolesti za 50% u starijih osoba

Vježba smanjuje kardiovaskularnu smrtnost za 50% kod osoba starijih od 65 godina i smanjuje vjerojatnost patnje akutnog kardiovaskularnog događaja za oko 30%. To je jasno iz studije koju su proveli istraživači na Sveučilištu Oulu (Finska). Taj je rad proveden dvanaest godina, uključujući 2.500 ljudi u dobi od 65 do 74 godine koji su umjereno tjelesno aktivni.

Na temelju tih podataka zaključeno je da visoka razina vježbanja omogućuje smanjenje rizika od kardiovaskularnih bolesti . Cilj je bio u osnovi analizirati vezu između sportske aktivnosti u slobodno vrijeme i mogućnosti završetka bolesti i umiranja u razdoblju od 1997. do 2007. godine.

Profesor gerijatrije Riitta Antikainen osigurava da je ovaj rad od velike vrijednosti, jer postoji " malo informacija o učinku česte fizičke aktivnosti na rizik od kardiovaskularnih bolesti u starijih osoba ". Sudionici studije proučavani su do završetka 2013. pomoću upitnika koji su davani o navikama tjelesnog vježbanja i ponašanju povezanom s zdravljem.

Tako da nije bilo anomalija u istraživanju, odlučeno je isključiti bolesnike koji nisu imali optimalne zdravstvene uvjete . Tijekom gotovo 12 godina rada bilo je 197 osoba koje su umrle od kardiovaskularnih bolesti, dok je 416 bilo žrtava neke povezane patologije.

Sveučilišni profesor objašnjava da to pokazuje koliko je važna tjelesna aktivnost u zdravlju ljudi, koji imaju " manji rizik od koronarne bolesti srca, moždanog udara i smrti od kardiovaskularnih bolesti ". Jasno je da što se više radi vježba, to ćemo imati više zdravlja.

Praksa sporta od umirovljenja jamči visoku kvalitetu života, izbjegavajući pojavu drugih bolesti kao što je kolesterol.