Povratak u školu, vrijeme je za pregled zdravlja djece

Za nekoliko dana bit će povratak djece u učionicu, ali prije nego se preporuči da djeca prođu kroz ordinaciju kako bi obavila pregled. Između ostalog, trebamo proučavati i stanje leđa, usta, stopala i vida. Prilikom povratka u školu, provjerite zdravlje djece, pa stavite baterije kako biste započeli stazu u najboljim mogućim uvjetima.

Počevši od očiju, ono što se prije svega traži jest otkriti mogući nedostatak vida koji može utjecati na njihovu izvedbu u školi. Problem se može riješiti naočalama. Najnormalnija stvar je da se ovaj pregled obavlja nakon pet godina, ali možda bi bilo potrebno unaprijediti posjet s očnim liječnikom u slučaju da roditelji imaju problema s vidom. Astigmatizam i miopija su obično najčešće patologije.

Posebnu pozornost treba posvetiti hrani, osobito među djecom koja ne jedu previše dobro. Vitaminski kompleksi mogu se potisnuti sve dok imaju zdravu i uravnoteženu prehranu, gdje povrće, voće, povrće, žitarice i mahunarke. Ne brinite ako morate ostaviti djecu u školskoj blagovaonici. Izbornike koje pripremaju obično pripremaju nutricionisti i obično su vrlo uravnoteženi.

U tom smislu doručak zauzima preferencijalno mjesto. Moramo osigurati da djeca nikada ne idu u školu na prazan želudac ili doručka vrlo malo . Bilo bi poželjno uzeti njihov dio mliječnih proizvoda, voća, žitarica i proteina. Ne jesti dovoljno ujutro degradirat će vaš akademski uspjeh i utjecati na vaše odnose s drugima.

Drugi aspekt koji se mora popraviti je stres kod djece . To se događa češće nego što mislite i u velikoj mjeri utječe na maloljetnike koji mijenjaju školu. Započnite novi život za njih s nepoznatim kolegama i učiteljima. Morate zajedno posjetiti centre i razgovarati s nastavnicima kako bi se uspostavio prvi kontakt. Kod kuće također morate razgovarati s njima kako biste se smirili.

Neudobnost u leđima

Mnogi od fizičkih problema djece obično imaju svoje podrijetlo u leđima, uglavnom zbog ogromnog opterećenja koje nose kada nose ruksak . Preporučuje se da nikada ne prelazite 10% svoje težine. Stoga mali 40 kilograma nikada ne smije prelaziti 4 kilograma tereta u ruksaku.

Najprikladniji ruksak bi trebao biti podstavljen i širok leđa, i biti pet centimetara iznad struka. Također nije prikladno držati se za jedno rame. Da bi se spriječila neugodnost u leđima poželjno je baviti se sportom kao što je košarka ili plivanje.