Koju vrstu ruksaka odabrati: od kotača ili od leđa?

Za većinu roditelja povratak u školu je prava glavobolja zbog ogromnih troškova koji ih čekaju kupnjom knjiga, uniformi i školskog pribora. Međutim, djeca također trpe taj povratak u školu u svom tijelu. I to nije uvijek točno s vrstom ruksaka koju možete odabrati. Od kotača ili natrag?

Svakoga dana u ruksaku nakupljaju nekoliko kilograma, što uzrokuje oštećenje leđa. Nelagodnost se pogoršava ako dodate loše položaje koji su usvojeni u školi. Procjenjuje se da jedna od deset djece ima problema s leđima zbog loših navika .

Uvijek se govori da ne bi trebali nositi više od 10% svoje težine na leđima. To jest, dijete od 40 kilograma može nositi ruksak s više od četiri kilograma. Liječnici ne žele biti previše alarmantni u tom smislu, pogotovo zato što većina mladih čini vrlo kratke izlete od kuće do škole, što obično ne prelazi 10 minuta . Oni koji to rade automobilom također ne troše previše vremena na teret.

Naprtnjače, one cijelog života, najviše se preporučuju, tvrde stručnjaci. Naravno, nužno je da idu dobro postavljeni, s dvije ručke na ramenima i da mogu biti da imaju određenu podlogu. Kotači uzrokuju laganu rotaciju trupa koja može biti štetna za kralježnicu.

Ne stavljaju poseban naglasak na položaje koji su usvojeni u školi i kod kuće ispred računala . Obično tražite udobnost s pomalo čudnim pozicijama, kao što je sjedenje na prednjem dijelu sjedala, oslanjanje ramena na naslon sjedala. U kratkom roku nema velikih posljedica, ali s vremenom ćemo primijetiti, a više u tim fazama u kojima djeca rastu.

Od vrlo rane dobi, moramo usaditi djecu potrebu za vježbanjem i što aktivnijim životom. Osim poboljšanja mišićnog tonusa, bol je također spriječena. Ostale opcije uključuju atletiku, odbojku, plivanje ili košarku.