Koji je najbolji položaj za vožnju

Moguće je da ovog ljeta imate na umu napraviti neki izlet za uživanje u odmoru. Uvijek se puno brinemo o položaju koji usvajamo na poslu kada sjednemo, ali gotovo nikada ne primjećujemo važnost sjedenja u automobilu. Potrebno je spriječiti ozljede, nešto vrlo uobičajeno kada toliko sati provodite za volanom. Ovaj put ćemo vam pokazati najbolji položaj za vožnju .

Profesionalne udruge fizioterapeuta iz Baskije, Katalonije, Madrida, Galicije i Navarre objavile su video u sklopu kampanje "12 mjeseci, 12 vijeća zdravlja", gdje predlažu niz savjeta za postizanje sigurne vožnje .

Za to shvaćaju da je potreban niz tipki, kao što je rastezanje dviju ruku tako da su zapešća na vrhu upravljača i drže se s obje ruke. U potrazi za sigurnom vožnjom oni također predlažu da sjednu ispravno kako bi prekinuli loše položaje koji se ponavljaju i koji se pretvaraju u loše navike. Osim toga, moramo obratiti posebnu pozornost na pokrete i manevre koji se prečesto ponavljaju, jer mogu uzrokovati ozljede pogotovo kada kročite na pedale i mijenjate brzinu.

Da biste ušli u automobil na najbolji mogući način, stručnjaci savjetuju da najprije uđete s zdjelicom, sjedeći na sjedalu i napravivši fiksnu točku, a zatim okrenite noge prema unutra. U slučaju izlaza iz vozila, to će morati učiniti u suprotnom smjeru, tj. Okrenuti noge prema van i ustati.

Drugi aspekt u kojem ćemo popraviti u vrijeme sjedenja je podrška. José Santos, glavni tajnik Profesionalnog udruženja fizioterapeuta u Madridskoj zajednici, objašnjava kako ne bi trebao biti " niti previše ravan niti previše sklon ", tako da laktovi i ruke ostaju savršeno ispruženi. Dodaje da se koljeno vozača u trenutku vožnje mora olabaviti, ne oslanjajući se na bilo koju točku unutar automobila, tako da nema štipanja živaca koji uzrokuju obamrlost u nozi.

Naslon za glavu je još jedan aspekt u kojem stručnjaci popravljaju. Ona nije dizajnirana da podupire glavu, jer funkcionira kao pasivni sigurnosni element . U slučaju nesreće nastoji minimizirati trzajnu ozljedu vrata. Morate pokušati staviti ga tako da su oči pola visine.

Da bi se zajamčila adekvatna vožnja, potrebno je napraviti pauzu s određenom frekvencijom, kako bi se spriječila moguća neugodnost i održala koncentracija. Na dugim putovanjima bilo bi potrebno zaustaviti marš svakih 2-3 sata kako bi se isključili iz vozila, istegnuli noge i opustili ruke i područje vrata maternice.

Također se ne preporuča uklanjanje ruku ili ruku kroz prozor kako bi se izbjegli udarci, pa čak i amputacije.

Uz ove savjete ćete doći na putovanje ovog ljeta mnogo udobnije i također smanjiti šanse za patnju ozljede ili nesreće. Vrijedi brinuti o položaju koji usvajamo za volanom.