Hrana koja brine o bijelom zubu

Bijeli zubi mnogo govore o osobi. Postoje mnogi ljudi koji se ne usuđuju nasmijati zbog straha od izazivanja loše slike pred drugima. Mnoge brige oko bijelih zuba su malobrojne. Međutim, postoji mogućnost dobivanja sjajne i sjajne proteze prirodno kroz hranu. Zato u nastavku objašnjavamo što namirnice koje se brinu o bijelom zubu .

- Celer i mrkva : površna mjesta koja uzrokuju ostatke hrane obično su glavni uzrok prljavštine zuba. Potrošnja hrskavog i sirovog povrća, poput celera ili mrkve, vrlo je korisna jer omogućuje uklanjanje ostataka hrane koji ostaju između zuba.

- Jabuka : sa svakim zalogajem jabuke, jednim od najzastupljenijih voća u našoj zemlji, borimo se protiv plaka i štitimo desni . Uzimanje jabuke je savršena vježba u borbi za očuvanje zdravih zubi. Savršena dopuna pranju zuba.

- Naranča : vitamini nekih namirnica su bitan aspekt. Oni prave papir otapala i sredstva za čišćenje ploče. Ne zaboravite da je ovaj citrus bogat vlaknima, vitaminom C, glukratom i pektininom.

- Mliječni proizvodi : ako postoji nešto što se izdvaja za mliječne proizvode, kao što su sir, mlijeko, vrhnje ili jogurti, to je njihov sadržaj fosfora i kalcija. Ta dva elementa omogućuju zamjenu minerala cakline i obnavljanje bjeline zuba.

- Bikarbonat : nije hrana, iako je prisutna iu našoj kuhinji. Da biste dobili više od ovog proizvoda u svrhu izbjeljivanja zubi, jedino što možete učiniti je pomiješati malo s pastom za zube . Rezultat će biti nevjerojatan, donoseći puno usta svježini. Moramo također reći da nikada ne bismo trebali pretjerivati ​​s uporabom bikarbonata jer bi to moglo biti abrazivno za caklinu zuba.

Zdrava hrana, usta u boljem stanju

Na kraju, kao što smo upravo vidjeli, mi smo ono što jedemo, a ljudi koji jedu na zdraviji način imaju veću vjerojatnost da imaju bjelji zube i bolje uvjete. Ne ustručavajte se uključiti sve ove sastojke u svoju prehranu i četkati zube tri puta dnevno nakon svakog obroka. Održavanje higijenskih navika također je vrlo važno kako bi usta bila u dobrom stanju.