10 namirnica koje bi trebalo izbjegavati

Navike kao što su prekomjerno sunčanje ili pušenje mogu postati odgovorne za prerano starenje. Međutim, i hrana može pridonijeti tom procesu s pojavom bora i elastičnosti. To su vanjski čimbenici koje možemo kontrolirati, stoga vam preporučamo da počnete raditi od ovog trenutka. U nastavku navodimo 10 namirnica koje treba izbjegavati.

1-Trans Fat

U zdravoj prehrani nema mjesta. Začepljuju arterije, daju prazne kalorije i vrlo ih je lako otkriti jer ćete ih naći posebno u prerađenim namirnicama i slatkišima. Oni će vas izgubiti elastičnost kože.

2-sol

Odlučite se na dijeti s malo soli kako biste postigli mlađu kožu. Višak ovog proizvoda uspijeva povisiti krvni tlak, što između ostalog uzrokuje smanjenje proizvodnje kolagena i uzrokuje progib.

3-Caffe

To je drugi najveći potrošač pića od strane ljudi. Ujutro je za sve većinu sveto. Međutim, prekoračenje potrošnje može ubrzati fazu starenja. Također uzrokuje dehidraciju, koja može dovesti do gubitka svjetlosti kože .

4-Šećeri

Višak šećera ubrzava starenje kože. Primijetit ćete ga jer pokazuje više nadut i dosadan izgled . Međutim, trebate povećati unos svježeg voća.

5-crveno meso

Bilo bi prikladno uzeti ovu vrstu hrane nekoliko puta tjedno. Čini se da visoka prisutnost karnitina uzrokuje prerano starenje kože zbog otvrdnjavanja kapilara.

6-alkohol

Kao i kod kave, ona također uzrokuje dehidraciju i pridonosi pojavi vrećica i oteklina u očima.

7-Jednostavni ugljikohidrati

To se prije svega odnosi na bijelu tjesteninu i rafinirana brašna. Oni doprinose razgradnji kolagena i elastina u koži. Rezultat će biti koža s više bora i manje fleksibilna. U ovom slučaju, bilo bi preporučljivo usvojiti prehranu bogatiju cjelovitim proizvodima.

8-Konzervansi od mesa

Kobasice i kobasice imaju sulfite koji među svojim svojstvima ubrzavaju proces starenja . Također uzrokuju upale i promjene koje uopće nisu korisne.

9-Vrlo začinjena hrana

Začini može postati vrlo opasno za one koji imaju osjetljivu kožu . Između ostalog, jer širi krvne žile i može završiti lomljenjem. Koža će izgledati loše. Ne morate imati osjetljivu kožu da bi se to dogodilo.

10-bezalkoholna pića bogata šećerom

Već je poznato da su bezalkoholna pića nezdrava za zdravlje zbog visokog sadržaja šećera, što može uzrokovati prekomjernu težinu i druge važne bolesti. Oni također doprinose tom starenju kože uzrokujući lakše umiranje stanica. Najbolja alternativa mogu biti infuzije, sokovi, voda ili pivo bez alkohola.