Koliko vremena provodimo tijekom treninga

Većina naših života provodi se spavanjem i radom. Ostalo, u teoriji, namijenjeno je za odmor i jelo. Možda u nekom trenutku dok radite bilo koju fizičku aktivnost, pitate se što je cilj i koristi koje ćete dobiti s njim. Budite vrlo pažljivi prema ovom članku ako želite znati koliko vremena provodimo tijekom treninga . U nekim slučajevima, sport zauzima vrlo važno mjesto, ponekad dodjeljuje nekoliko sati dnevno, dok ga drugi ostavljaju u pozadini.

Ljudi, u prosjeku, troše 41% života koristeći neki tehnološki uređaj, dok vježba jedva doseže 1% svog vremena . To je još jedan primjer nedostatka važnosti za njegu tijela. Morate pitati ljude hoće li radije biti dva sata trčanja ili u teretani, ili gledati film s kokicama.

Sportska tvrtka Reebok je u okviru svoje kampanje provela istraživanje u trajanju od 25.915 dana. Ta se brojka odnosi na prosječan životni vijek ljudi, što je obično oko 71 godina. Ovim projektom namjeravaju promovirati sportske aktivnosti i podići svijest o njegovoj važnosti. Što više dana vježbamo, bolje ćemo imati zdravlje.

Kako bi obavili ovaj posao, anketirali su 90.000 ljudi iz devet zemalja, uključujući Španjolsku, Veliku Britaniju, Sjedinjene Države, Njemačku, Kanadu, Meksiko, Francusku, Njemačku, Južnu Koreju, Rusiju i Meksiko. Nakon što su podaci analizirani, otkrili su da od gotovo 26.000 dana koji čine život, potrošili smo samo 180 u sportu . Sa svoje strane, i kao usporedba, ispred računala, televizije, tableta ili mobitela potrošili smo 10.625 dana.

Sve je to indikativno, jer će biti ljudi koji ne provode toliko vremena ispred elektroničkog uređaja, dok će ga drugi proći.

Od svih proučavanih zemalja, oni koji su najviše vremena provodili na obuci bili su Amerikanci . Sve suprotno onome što bi se moglo vjerovati, znajući visoke stope pretilosti koje se registriraju na ovom području. Oni ulažu više novca u vježbanje sa 16 dolara tjedno.

Nije nužno da sada radite s kalkulatorom i pokušajte znati dane koje ste odredili za vježbu. Najvažnije je da razmislite o svemu što vas čeka ispred vas i da dan ima 24 sata, kada je riječ o raspodjeli najboljeg mogućeg vremena, pokušavajući svaki dan rezervirati nekoliko minuta za tjelesnu aktivnost.

Zapravo, ne morate imati sat ili više za treniranje, jer ćete ostati sa malo aktivnog, a postići ćete nekoliko napredaka u zdravlju. Primijetit ćete ga lako jer ćete se sa sobom naći puno bolje i možda vas to potiče da nastavite baviti sportom češće .