Nutricionisti upozoravaju na rizike čudotvornih dijeta

Gubitak težine brzo i bez obzira na cijenu. To je ono što milijuni ljudi širom svijeta traže ljeto. To dovodi do toga da ljude potičemo da prate čudesne dijete. Ova vrsta režima nema znanstvenu osnovu i ponekad može uzrokovati nedostatak esencijalnih hranjivih tvari, kao što je navedeno u Službenom udruženju nutricionista Dietičara Navarre. Ovi stručnjaci upozoravaju na rizike čudotvornih dijeta.

Preporučujemo da se ljudi zainteresirani za mršavljenje stavljaju u ruke profesionalca koji će se baviti njihovom situacijom u personaliziranoj i rigoroznoj. Oni se pozivaju na neke specifične slučajeve kao što su prehrana naranče, ananasa, prehrane od čokolade, grožđa, sirupa, dobre ljubavi, detoksikacije ili paleodieta, koji između ostalog jamče čarobne rezultate, brzo i bez mnogo žrtava. Međutim, ni u jednom trenutku ne ukazuju na nutritivni nedostatak koji uzrokuju i na moguće zdravstvene probleme koji mogu rezultirati.

Oni upozoravaju da ovaj tip ishrane generira " nutritivni deficit, anksioznost, razdražljivost, gubitak mišićne mase, preopterećenje jetre ili bubrega, pa čak i depresiju ", ne zaboravljajući na vrlo važan aspekt povratni efekt koji nastaje pri napuštanju režima., Ponekad se kilogrami izgubljeni u danima oporave u vrlo kratkom vremenu, pa čak iu nekim slučajevima možete dobiti više masti.

Iz te organizacije dijetetičara i nutricionista ističu da s početkom dobrog provoda i ljeta obiluju ovakvim režimima koji jamče gubitak težine brzog, jednostavnog i bez velikih napora, što postaje velika reklamacija za mnoge ljudi koji se žele riješiti dodatnih kilograma.

Iz Službenog udruženja dijetetičara i nutricionista Navarre upozoravaju na ozbiljne zdravstvene štete uzrokovane čudotvornim dijetama i pretvaraju se da su ljudi svjesni svojih problema . Iz iskustva znaju da se pozitivni rezultati ne postižu tako lako.

Uvijek će biti bolje imati uravnoteženu prehranu, gdje ćete jesti na zdrav način, gdje voće, povrće i mahunarke zauzimaju povlašteno mjesto. Smanjivanjem količina, bježanjem od masnoća i šećera, osim što redovito vježbamo, imat ćemo puno stoke s pogledom na operaciju bikinija koja je već u tijeku.