Kako iskoristiti jesen tako da nije tako tužno

Prije nekoliko dana dočekali smo jesen, uvijek s određenom nostalgijom nakon vrućine i ljetnog odmora. Tamnije vrijeme dolazi i na određeni način također tužnije. Međutim, u ovom članku želimo objasniti kako iskoristiti jesen tako da nije tako tužno.

Između ostalog, vratit ćete se rutini, koja uvijek osigurava stabilnost; Možete se odmoriti puno bolje noću jer više neće biti topline i možete se bez izgovora prijaviti bilo kojem tečaju ili akademiji da biste naučili nešto novo. Ne bismo smjeli zaboraviti ni raspon boja koje uzrokuju lišće i sezonske proizvode kao što su gljive i kesteni u našim parkovima.

Kada postane očitije, pad će biti od 30. listopada, kada dođe do promjene vremena . U dva sata ujutro bit će dva sata, pa će se početi zamračivati ​​usred poslijepodneva. Međutim, taj dan možemo duže spavati.

Spavajte bolje

U područjima više topline će cijeniti dolazak jeseni. Temperature će biti malo hladnije, pogotovo noću. Tijekom dana pad temperature neće biti vrlo primjetan, iako će hladnoća biti vidljivija kad padne noć. U područjima s ekstremnijim temperaturama, kao što se to može dogoditi u središnjem dijelu poluotoka, jesen ima klimu koja ima najviše milosti, što ljudi doista cijene. Na tim mjestima i proljeće i jesen imaju mnoge prednosti, s tom razlikom što u potonjem nema alergija.

Što se tiče kvalitete i vremena spavanja, prije sumra, smanjenje svjetla uzrokuje povećanje proizvodnje melatonina, hormona koji doprinosi pospanosti. Za one koji moraju ustati rano sljedećeg dana, ovaj faktor im može koristiti.

Promjena vremena će se dogoditi 30. listopada, ali će proces prilagodbe, iako počinje postajati taman u šest poslijepodne, biti lakši u usporedbi s preticanjem sata u proljeće. Stručnjaci cijene male promjene raspoloženja, razdražljivosti ili pospanosti, ali to traje samo nekoliko dana.

Rutina koja se stječe dolaskom jeseni dopušta više mira i stabilnosti. Preporučuju započeti novu aktivnost koju nas zanima, kao što je učenje jezika, sportski tečaj ili tečajevi kuhanja.

Kada je riječ o hrani, gljive i kesteni ističu se prije svega. Nakon ljeta već možete uvesti juhe i pire. U svakom slučaju, gljiva je zvjezdani proizvod, budući da ima malo kalorija, bogata je vitaminima B i imaju visok sadržaj vlakana.