5 stvari koje će vaš monitor teretane zahtijevati od vas

Nije dovoljno prijaviti se u teretanu da biste se uklopili ili jednostavno stekli zdrave životne navike. Preporučljivo je da se realizira plan obuke kontroliran od strane monitora, koji nam služi kao vodič da znamo što dobro shvaća i koje aspekte moramo ispraviti. Ako ste početnik s treningom, u nastavku ćemo detaljno opisati 5 stvari koje će zahtijevati vaš monitor u teretani.

1 - Ne vrijedi jedan dan u tjednu

Da biste počeli primjećivati ​​rezultate u našem fizičkom radu, potrebno je ići u teretanu između tri i pet puta tjedno . Tijelo ne bi trebalo biti zadovoljno time što uvijek radi isto, pa biste morali kombinirati različite discipline. Jednog dana nećete popraviti sve ekscese koje ste počinili tijekom ostatka tjedna.