5 slučajeva u kojima ne biste trebali vježbati

Ljubitelji sporta ne razumiju izgovore. Svaki dan odlaze u teretanu ili trče bez brige za sve ostalo. U mnogim slučajevima vaš obrok tjelesne aktivnosti je savršeno rješenje za stres, depresiju ili slobodno vrijeme. Nitko ne govori o važnosti sporta za naše zdravlje, ali postoje situacije u kojima to može biti vrlo štetno. U nastavku navodimo 5 slučajeva u kojima ne biste trebali vježbati .

1 - Nemojte spavati pravilno

Nije dobro odmoriti noću uzrokuje nam umor i umor . To može značajno utjecati na naše fizičke i psihološke učinke, osobito ako ste imali lošu noć zbog bolesti.

2 - Ako imate infekciju s vrućicom

U trenutku kada imate bol, groznicu ili slabost, najbolje je da ostanete kod kuće kako biste se što prije oporavili od tih bolesti. Tijelo ne podnosi nikakvu fizičku aktivnost, pa možete zaboraviti na trening.

Sportska praksa zahtijeva veću potrošnju energije, pa kada se nađete s gripom, trebate iskoristiti svu svoju snagu za borbu protiv infekcije.

3 - Nakon gastroenteritisa

Kada patimo od proljeva ili povraćanja, tijelo će od nas tražiti i odmor. Ako prakticiramo sportsku aktivnost , rizikujemo dehidraciju, nešto vrlo jednostavno s vježbom. Sve je to zbog prekomjernog kretanja i posljedičnog gubitka tekućine. U svakom slučaju poželjno je uzeti pauzu i napuniti energijom puno vode i seruma.

4-ozljeda

Ovisnost o sportu vodi nas u treniranje čak iu najzahtjevnijim danima. Biti bolestan ili ozlijeđen odlučili smo se trčati ili ići u teretanu čak i ako je neki dio našeg tijela u bolovima. Trebate izbjegavati vježbanje kada imate uganuće, tendinitis, prijelom, ozljedu ili lom . Mnogi fizički problemi koje povlačimo mogu se riješiti jednostavnim odmorom, jer se na taj način olakšava njihovo iscjeljivanje.

5 - Pustite ozbiljnu bolest

Kada nam se dijagnosticira ozbiljna bolest poput raka, srčanih problema ili moždanog udara, bilo bi najbolje izbjegavati sportske aktivnosti neko vrijeme . Jednom kada budemo imali precizan tretman i odobrenje medicinskih stručnjaka, bit će vrijeme za prakticiranje neke vježbe na umjeren način. Prikazivanje imovine omogućit će nam da se bolje borimo protiv te patologije.