10 najučinkovitijih prirodnih lijekova za prestanak pušenja

Mnogi ljudi koji puše ispuštaju ovu naviku kako bi poboljšali svoje zdravlje. Međutim, nije tako jednostavno kao što se čini. Ako namjeravate prestati pušiti, nudimo vam 10 prirodnih i učinkovitih lijekova za prestanak pušenja.

1-Ginseng

Smanjuje zadovoljstvo koje pruža gesta pušenja. To će biti moguće u velikoj mjeri putem inhibicije koju proizvodi pri oslobađanju dopamina.

2-Hypnotherapy

Ova tehnika pokušava u osobi izazvati određene odgovore na niz podražaja, stvarajući navike koje bi nam mogle pomoći da okončamo ovu ovisnost. Neke studije tvrde da su značajni pomaci postignuti u 40% bolesnika nakon nekoliko mjeseci liječenja hipnoterapijom.

3-žvakaća guma

Žvakaća guma se često koristi kao zamjena za duhan . Ono što dobivate sa žvakaćom gumom drži vaša usta i um okupiranim. Naravno, pokušajte odabrati onu koja ne sadrži previše šećera da ne utječe na našu težinu i zube.

4-Akupunktura

Ostavljanje duhana dovodi do niza nuspojava . Za borbu protiv njih, akupunktura se često pribjegava vrlo često.

5-Auriculoterapia

To je način za obavljanje akupunkture na uhu . To je vrlo uobičajen način borbe protiv pušenja, jer se zahvaljujući njemu bori anksioznost, koja je obično veliki rival u većini tretmana.

6-Lobelia

To je biljka koja se koristi za borbu protiv sindroma povlačenja nikotina. Testovi pokazuju da dobro radi. Čak se koristi i kao sastojak nekih proizvoda koji se koriste u borbi protiv duhana. Preporuka je da se uzme kroz infuzije.

7-Valeriana

S dvije ili tri infuzije valerijane dnevno moći ćemo okončati tjeskobu i stres uzrokovan prestankom pušenja. Također će se nositi s nervozom koja nas navodi da pušimo kao čin opuštanja.

8-đumbir

Korijen đumbira izvrsno je rješenje za borbu protiv nuspojava prestanka pušenja, kao što su tjeskoba i mučnina .

9-Avena

Zobena kaša, iako se čini nevjerojatnom, također pomaže u smanjenju broja cigareta koje svakodnevno pušimo, čak i bez potrebe da slijedimo tretman.

10-Cayenne papar

Bit će od velike koristi za one trenutke kada glava zatraži cigaru . Njegova preventivna i antioksidativna moć omogućit će vam liječenje učinaka pušenja na zdravlje pluća.

Snaga volje i spremnost da odustanete su ključevi odustajanja, ali imate i ove prirodne lijekove koji mogu biti zanimljivi u vašoj borbi.