Mnogi ljudi koji puše ispuštaju ovu naviku kako bi poboljšali svoje zdravlje. Međutim, nije tako jednostavno kao što se čini. Ako namjeravate prestati pušiti, nudimo vam 10 prirodnih i učinkovitih lijekova za prestanak pušenja.
1-Ginseng
Smanjuje zadovoljstvo koje pruža gesta pušenja. To će biti moguće u velikoj mjeri putem inhibicije koju proizvodi pri oslobađanju dopamina.
2-Hypnotherapy
Ova tehnika pokušava u osobi izazvati određene odgovore na niz podražaja, stvarajući navike koje bi nam mogle pomoći da okončamo ovu ovisnost. Neke studije tvrde da su značajni pomaci postignuti u 40% bolesnika nakon nekoliko mjeseci liječenja hipnoterapijom.
3-žvakaća guma
Žvakaća guma se često koristi kao zamjena za duhan . Ono što dobivate sa žvakaćom gumom drži vaša usta i um okupiranim. Naravno, pokušajte odabrati onu koja ne sadrži previše šećera da ne utječe na našu težinu i zube.
4-Akupunktura
Ostavljanje duhana dovodi do niza nuspojava . Za borbu protiv njih, akupunktura se često pribjegava vrlo često.
5-Auriculoterapia
To je način za obavljanje akupunkture na uhu . To je vrlo uobičajen način borbe protiv pušenja, jer se zahvaljujući njemu bori anksioznost, koja je obično veliki rival u većini tretmana.
6-Lobelia
To je biljka koja se koristi za borbu protiv sindroma povlačenja nikotina. Testovi pokazuju da dobro radi. Čak se koristi i kao sastojak nekih proizvoda koji se koriste u borbi protiv duhana. Preporuka je da se uzme kroz infuzije.
7-Valeriana
S dvije ili tri infuzije valerijane dnevno moći ćemo okončati tjeskobu i stres uzrokovan prestankom pušenja. Također će se nositi s nervozom koja nas navodi da pušimo kao čin opuštanja.
8-đumbir
Korijen đumbira izvrsno je rješenje za borbu protiv nuspojava prestanka pušenja, kao što su tjeskoba i mučnina .
9-Avena
Zobena kaša, iako se čini nevjerojatnom, također pomaže u smanjenju broja cigareta koje svakodnevno pušimo, čak i bez potrebe da slijedimo tretman.
10-Cayenne papar
Bit će od velike koristi za one trenutke kada glava zatraži cigaru . Njegova preventivna i antioksidativna moć omogućit će vam liječenje učinaka pušenja na zdravlje pluća.
Snaga volje i spremnost da odustanete su ključevi odustajanja, ali imate i ove prirodne lijekove koji mogu biti zanimljivi u vašoj borbi.
