Kako spriječiti dijabetes u djetinjstvu

Mnogo godina se smatralo da je dijabetes bolest koja pogađa samo odrasle osobe, ali značajan porast debljine kod djece također je pokazao da najmlađi mogu biti žrtve ove patologije. Roditelji imaju mogućnost da to izbjegnu. Zato ćemo vam pokazati kako spriječiti dijabetes u djetinjstvu .

Tijekom prvih godina života djece, roditelji su glavni odgovorni za svoju prehranu. Trebali bi uspostaviti niz zdravih navika koje će ih zadržati tijekom vremena . Stoga je važno da ih se od rane dobi dobro jede. Zato u slučaju da dojite dijete, ova opcija će uvijek biti bolja umjesto bočice. I to je da majčino mlijeko povećava obranu, što ga čini manje osjetljivim na dijabetes u djetinjstvu.

Ostati aktivan protiv dijabetesa u djetinjstvu

Osim hranjenja, također je važno poticati tjelesno vježbanje među djecom . Ne ustručavajte se ohrabriti ga da trenira jedan ili dva sporta, kako bi mu pomogao da ostane aktivan i daleko od sjedilačkog načina života.

U hranjenju malenih ne može nedostajati voća, povrća, složenih ugljikohidrata, manje šećera i prerađenih proizvoda. I slatkiši i pržena hrana i masti vrlo su štetni po zdravlje. Potrebno je da naučite vrlo rano saznati potrebu za dobrom i zdravom prehranom. U vrijeme snack roditelji ne mogu se odlučiti za slatko ili tortu . Najbolja opcija može biti komad voća, kao što su jabuka ili banana, jogurt, kolači od cijelog zrna itd.

Prevencija je također potrebna. Ne ustručavajte se obaviti liječnički pregled, posebno kada dijete pokazuje tendenciju lakšeg lučenja ili ima nasljedne čimbenike . U borbi protiv dječje pretilosti potrebno je pedijatra učiniti saveznikom.

Prehrana djece s dijabetesom

Preporučamo da dijete nikada ne stavljate na dijetu bez odobrenja stručnjaka, jer postoji rizik da promijenite njihov pravilan rast. Najnormalnija stvar je da ako roditelji jedu na normalan i zdrav način, gdje uključuju povrće, bjelančevine, ugljikohidrate, voće i masnoće, kao što je maslinovo ulje, djeca to mogu i učiniti. Jedna od najboljih alternativa, koja nikada ne propada, je mediteranska prehrana, koja pomaže očuvanju zdravlja i vrijedi i za odrasle i za mlade ljude.