Najbolji zimski sportovi za vježbu u 2018.-2019

Tijekom zimskih mjeseci vrijeme je za bavljenje sportom vezanim uz planinu.

Otvorena sezona skijališta, kao kritični trenutak za ovaj sport, i zapravo, Turistička zajednica skijaških i planinskih stanica (Atudem) procjenjuje da će šest milijuna skijaša otići na bilo koju od španjolskih postaja.

skijanje

Kao što smo istaknuli, skijanje je zvijezda sporta zime 2018-2019. Nudi nekoliko prednosti za naše zdravlje, ali uvijek moramo voditi računa o njima i prakticirati ga s monitorima, osobito ako počinjemo. Uz skijanje radimo sve dijelove tijela i postajemo fit. Među modalitetima skijanja nalazimo alpski, cross-country, cross-country skijanje i skijanje.

snowboarda

Ovaj sport dobiva na važnosti jer ga sve više ljudi vidi kao fantastičnu alternativu skijanju. To je učinjeno sa stolom na snijegu, i premda se čini a priori lakim, sati treninga su potrebni kako bi se držali i klizili tiho.

pješačenje

Iako moramo ići danju i uvijek tražiti povoljne vremenske uvjete, planinarenje je jedan od najpopularnijih sportova u ovo doba godine. Ljeti se visoke temperature odmah umaraju i ne možemo se popeti na vrh.

U zemlji postoji mnogo ruta za sigurno planinarenje. Odaberite razinu težine, područje, dan i vrijeme i istražite okolicu prije ulaska u šumu.

Hokej na ledu

To je trenirao u klizaljke i zbog toga je posebno učinjeno tijekom zime 2018-2019. Međutim, u Španjolskoj obično nije dugo i nema previše paviljona koji nude svoju praksu. U ovom slučaju, to je vrlo cjelovita vježba koja obuhvaća sve, od aerobnog otpora do koordinacije i snage.

Klizanje na ledu

To je još jedan klasik božićnih blagdana i zime općenito. Obično idemo na klizalište gdje se klizaljke iznajmljuju kako bismo mogli kliziti po ledu. To nije lak sport, ali nije ni kompliciran; radi se o tome da se odnesete i podnesete ravnotežu. U nekoliko sesija, sigurno je da dominira.