Nevjerojatna svojstva crnog papra

Koristi se u većini naših jela i recepata . Govorimo o crnom papru, koji Osim što je samo začin, ima bezbrojne zdravstvene prednosti. Jeste li znali? Pozivamo vas da to otkrijete u današnjem članku.

Nutritivna svojstva crnog papra

Sadrži vitamine, kalij, magnezij, kalcij, cink, željezo, proteine ​​i vlakna.

  • To je začin bogat magnezijem (100 grama sadrži 190 mg magnezija)
  • Ima veliku količinu kalija : 1260 mg na 100 g.
  • To je jedna od namirnica s više vlakana.
  • Sadrži esencijalne minerale poput kalcija (430 mg) i željeza (11, 20 mg na 100 g), natrija, fosfora i cinka.
  • Proteini.
  • Vitamin A, B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9, B12.
  • Vitamin C i D.

Prednosti crnog papra za zdravlje

Među prednostima, crni papar štiti od bolesti poput raka i bori se protiv infekcija, prehlada i gripe.

  • Pomaže u probavi

    Povećava izlučivanje želuca i pomaže u sprječavanju crijevnih plinova.

  • Idealno za mršavljenje

    Kora papra pomaže u uklanjanju masnih stanica. Stoga, konzumiranje pomaže nam održavati tjelesnu težinu i dobar je saveznik za dijetu za mršavljenje.

  • Održava dobro stanje kože

    Također pomaže u liječenju vitiliga, što uzrokuje depigmentaciju. Neke studije ukazuju da crni papar stimulira proizvodnju pigmenata kože.

  • antibakterijski

    Ima antibakterijska svojstva tako da se može boriti protiv infekcija, prehlade, gripe, ublažiti sinusitis i kongestiju nosa.

  • Promiče zdravlje arterija

    Konzumacija crnog papra pomaže u održavanju čistoće arterija.

  • Antioksidativna svojstva

    Sprečava rak, kardiovaskularne bolesti i probleme jetre zahvaljujući svojim antioksidansima.

  • Pobrinite se za svoju kožu

    Njegovi antioksidansi sprječavaju ili popravljaju oštećenja uzrokovana slobodnim radikalima u koži.

  • antikancerogeni

    Sprečava rak, kardiovaskularne bolesti i probleme jetre zahvaljujući svojim antioksidansima.

  • Tretira respiratorne probleme

    Kao što su astma, akutni kašalj itd.

  • Promiče zdravlje zubi

    Bori se s stomatološkim problemima kao što su šupljine i ublažava zubobolje.

  • Prirodni lijek za očne bolesti

    U tradicionalnoj medicini korištena je za liječenje problema s očima.

  • Pomognite smanjiti unos soli

    To je izvrsna prirodna začina za smanjenje konzumacije soli u obrocima naše svakodnevne prehrane.