Kako se oblačiti kada činimo utege

Osim treninga i tehnike, oprema je vrlo važna kada je u pitanju trening s utezima . Zato je bitno znati kako se oblačiti kada prakticiramo ovu vježbu . Dakle, prva stvar je koristiti specifičnu sportsku odjeću. Naravno, to nije obavezni uvjet, iako se preporuča.

Ova vrsta odjevnih predmeta dizajnirana je i izrađena kako bi se povećala udobnost, s prozračnim i elastičnim materijalima. Osim toga, moramo uzeti u obzir disciplinu, jer nije isto, na primjer, prakticirati yogu nego činiti težinu.

Majice

Najvažnije od svega je osjećati se ugodno i ugodno s odabranim predmetima, tako da favoriziraju praksu dotične vježbe. Da biste napravili utege, preuske košulje sprječavaju lako kretanje udova. Naprotiv, previše labave košulje su previše neudobne, a mogu se čak i zakačiti za diskove utega. Za ovu vrstu vježbe, košulje bez rukava su odlična opcija, jer omogućuju sve vrste pokreta s rukama u punoj slobodi.

hlače

Ovisno o godišnjem dobu možete odabrati najprikladnije hlače. U proljeće i ljeto kratke hlače su odlična alternativa. U međuvremenu, u jesen i zimu, dulje hlače su bolje. U svakom slučaju, moraju biti od pamuka. Prirodna tkanina, prozračna, vrlo ugodna i sprečava pretjerano znojenje.

ručnik

Za izradu utega ručnik je nezamjenjiv dodatak. Najbolje je uvijek nositi sa sobom kako biste uklonili višak znoja. Štoviše, u mnogim dvoranama njegova je uporaba obvezna. To bi trebao biti normalan ručnik, a ne tuš ili WC.

Odjeća u savršenom stanju

I, konačno, važno je istaknuti važnost držanja odjeće u utezima u savršenom stanju. Kada se vratite kući morate ga izvaditi iz ruksaka i oprati. Zatim, kada je čista, najbolje ju je osušiti na prozračenom mjestu. Ni u kojem slučaju ne smijete dopustiti da dani prolaze s odjećom u ruksaku, jer se može oštetiti znojem i vlagom. Osim toga, često morate oprati svoj ruksak kako biste izbjegli neugodne mirise.