8 hrane štetne za jetru

Briga za jetru je neophodna jer je ključni organ u našem tijelu. Njegove funkcije uključuju filtriranje i odbacivanje toksina u probavni sustav. Postoji niz namirnica koje štete jetri i koje moramo izbjegavati, brinuti se o svom zdravlju i štititi ga. Mi vam kažemo što su:

Koju hranu izbjegavajte kako ne biste oštetili jetru

  1. Hrana životinjskog podrijetla Nisu sve namirnice životinjskog podrijetla štetne, ali moramo ih relativno i umjereno koristiti. Veliki dio nosi loše masnoće za tijelo i može oštetiti jetru. Riječ je o obrađenim (kao što su kobasice), crvenom mesu (koje se može uzeti jednom tjedno, otprilike), kolačima i maslacu.
  2. Sol Moramo smanjiti sol u našoj prehrani. Dugoročno je štetno za naše zdravlje, a posebno za našu jetru. Postoje mnoge namirnice bogate solju koje bismo trebali ublažiti. Među njima su namirnice bogate natrijem, kao što su kobasice, prerađeno meso, soljeno, prženo (vrećica od krumpira), pa čak i orašasti plodovi koji se usolje.
  3. Alkohol. Svatko zna da alkohol nudi sve vrste problema za zdravlje uopće. Ali to pogađa, prije svega, jetru koja možda neće dobro funkcionirati. Kada imamo tu lošu naviku, stanice jetre su oštećene, a ne mogu pravilno sintetizirati hranu.
  4. Šećer. Određene namirnice i pića, kao što je soda bogata plinom i šećerom, vrlo su štetni. Dugoročno, oni nose rizik razvoja bolesti jetre.
  5. Hrana bogata proteinima . Trebamo proteine ​​za život. Ali kad ih imamo višak, neke od funkcija jetre ne prolaze ispravno, a nužni toksini se ne uklanjaju.
  6. Određeni sirevi Neki mliječni proizvodi, poput jako izliječenih sireva, nose veliku količinu natrija, nešto što ne koristi uopće za brigu o našoj jetri.
  7. Energetska pića Ne samo šećer i plin oštećuju tijelo, već i energetska pića, jer ako ih uzimamo svakodnevno, to može dovesti do zatajenja jetre.
  8. Soja umak Jedna žlica ovog umaka sadrži 1000 miligrama natrija, tako da iako nudi prednosti, njegova konzumacija može biti štetna.