7 štetnih namirnica za bubreg

Problemi s bubrezima mogu imati ozbiljne posljedice. Briga o bubrezima je neophodna jer ispunjavaju osnovne funkcije organizma.

Kada govorimo o zatajenju bubrega, mislimo na bolest bubrega koja ima nekoliko simptoma i koja uzrokuje da bubrezi gube sposobnost eliminiranja metaboličkog otpada, između ostalih funkcija. Stoga se moramo pobrinuti za našu hranu kako ne bismo uzimali hranu koja je štetna za bubreg.

Što hrana ne jesti kako bi bubreg zdrav

  1. Hrana bogata proteinima . Neke namirnice koje su bogate proteinima, kao što je meso, mnogo ranije oštećuju ovaj esencijalni organ i također povećavaju rizik od razvoja bubrežnih kamenaca. Stoga bismo trebali smanjiti potrošnju takve hrane u našoj prehrani i zamijeniti ih zdravijim.
  2. Sal, studija iz Harvarda objašnjava da uzimanjem viška soli bubrezi zadržavaju više vode da bi otopili taj mineral u krvotoku. Znamo da su namirnice bogate solju štetne, dugoročno gledano, jer one također utječu na jetru.
  3. Prerađena hrana Unos ove vrste hrane uzrokuje razvoj bolesti povezanih sa srcem, porast kolesterola, kao i povećanje hipertenzije.
  4. Umjetna sladila Umjetni dodaci koji se dodaju dobrom dijelu hrane uzrokuju štetne reakcije na zdravlje. Osobito za ispravno funkcioniranje naše jetre i bubrega.
  5. Piće s plinom . Pića koja imaju visok udio šećera i plina oštećuju naše tijelo i također su obično povezana s formiranjem bubrežnih kamenaca.
  6. Kofein. Poput prethodnih, pića s kofeinom daju stimulanse i, ako ih zlostavljamo, rizik od bubrežnih kamenaca se povećava.
  7. Alkohol. Smanjenje konzumacije alkohola ili njegovo uklanjanje od svakoga je dobra mogućnost da živite zdravije.

Dobre navike za kontrolu našeg bubrega

Osim ispravnog uzimanja hrane, moramo uspostaviti bolje navike za kontrolu takvih organa. Među njima je smanjenje konzumacije alkohola, kofeina i duhana, vježbanje, kretanje, nemogućnost sjedećeg života, a također moramo pravilno hidrirati i piti veliku količinu vode.

Svemu tome moramo dodati činjenicu da se mokrenje događa, jer mnogi ljudi zadržavaju mokraću, a to je nužno za pravilno funkcioniranje bubrega.