Dijastaza abdomena: Simptomi i liječenje

Iako se može pojaviti u drugim životnim stadijima, trbušna dijastaza je mišićni poremećaj koji se razvija prvenstveno kod trudnica, a osobito nakon poroda. U stvari, utvrđeno je da, kada se rađa, trbuh se obično ne vraća na svoje mjesto i volumen traje neko vrijeme.

Štoviše, oko 66% žena razvija dijastazu tijekom trećeg tromjesečja trudnoće. Sada možemo izbjeći ili smanjiti ovaj problem dobrom prehranom i tjelovježbom tijekom trudnoće.

Uzroci i način sprečavanja dijastaze u trbuhu

Jasno je da je trudnoća faza promjena, osobito hormonska. Tijelo se priprema za dolazak djeteta i dolazi do rasta uterusa sve dok se ne rodi. Stoga te promjene utječu uglavnom na trbuh i trbuh koji rastu i troškovi se vraćaju u normalno stanje.

Ova patologija uzrokuje razne bolesti, kao što su zatvor, gubitak urina, loša probava i bol u trbuhu. Kada jednom analiziramo njegove uzroke, pogledajmo kako možemo riješiti taj problem.

Kako se boriti protiv abdominalne dijastaze

  • Plan liječenja Kada se problem s vremenom produži, vrijeme je da odete liječniku da uspostavi personaliziranu terapiju koja će ovisiti o nekoliko čimbenika, kao i o tjelesnosti svake žene.
  • Vježbe tijekom trudnoće . Iako ne možemo spriječiti povećanje trbuha, toniranje mišića abdomena i vježbanje tijekom trudnoće pozitivno je za tijelo da se oporavi prije porođaja.
  • Hipopresivna trbušna gimnastika . Za borbu protiv ovog problema prirodno i na nešto brži način preporuča se izvođenje određenih vrsta vježbi. Pa, ne vrijedi sve, umjesto tradicionalnih crunches, bolje je da se odlučite za hipopresivnu gimnastiku jer se bavi dubokim mišićima trbuha.
  • Keglove vježbe. To su one koje se preporučuju prije rođenja ili tijekom trudnoće tako da se mišići vagine kontrahiraju. Također pomaže u dijagnosticiranju abdomena.
  • Upotreba određenih traka. Ako se ne želimo podvrgnuti operaciji, što je još jedna mogućnost, tada ćemo se odlučiti za specifične trake koje služe za toniranje transverzalnog mišića trbuha. A tu su i bendovi posebno dizajnirani za liječenje dijastaze.