Razlozi zbog kojih bi trebali uključiti jalapeño papar u vašoj prehrani

To je eksplozija okusa i pikantnosti. Jalapeño papar je ključni sastojak meksičke kuhinje, ali je i hrana puna svojstava . Ako želite znati sve njegove prednosti, ne propustite sljedeći članak.

Nutritivna svojstva

Oni pružaju vitamine, kalcij i proteine ​​među ostalim esencijalnim hranjivim tvarima.

Ova hrana se zove jalapeño papar za svoj proizvodni grad, Xalapa (Meksiko).

Jalapeño se koristi da prati više jela i meksičkih recepata i također ima brojna ljekovita svojstva koja ga čine vrlo zdravom i cjelovitom hranom:

  • Njegov aktivni sastojak je kapsaicin (koji mu daje začin).
  • Ugljikohidrata.
  • Vlakna.
  • Proteini.
  • Voda.
  • Vitamini A, B1, B2, B6, C.
  • Sumpor.
  • Kalcij, željezo, magnezij, kalij, natrij, magnezij i jod.

Prednosti jalapeño papra za zdravlje

Oni pomažu izgubiti težinu i mogu spriječiti određene vrste raka.

Među njegovim brojnim prednostima su:

  • Prirodno ublažava bol

Capsaicin daje protuupalna i anestetička svojstva pa je ova hrana idealna za borbu protiv boli. Stoga se preporučuje njegova konzumacija u slučaju artritisa ili bolesti koje uzrokuju bol i upalu.

  • Pomoći izgubiti težinu

Jedan od razloga zašto postaje moderna hrana je to što pomaže u mršavljenju. Budući da je termogena hrana prirodno sagorijeva masnoće.

  • Borite se protiv gripe

Jalapeno paprike otvaraju dišne ​​puteve i čiste sluznicu. Osim toga, preporuča se protuupalna svojstva u borbi protiv gripe, astme ili respiratornih problema.

  • Spriječiti rak i kardiovaskularne bolesti

Njezine hranjive tvari smanjuju razinu kolesterola i poboljšavaju cirkulaciju. Također, prema nekoliko studija, može spriječiti rak prostate, dojke, debelog crijeva, želuca ili pluća.

Kontraindikacije i mjere opreza

Kako bi se izbjegle moguće alergijske reakcije, preporučuje se rukovanje rukavicama.

  • Njegova konzumacija može uzrokovati bolove u trbuhu i / ili žgaravicu zbog prekomjerne ljutine. Stoga se ne smije konzumirati ako imate bilo kakvu patologiju želuca.
  • Neki ljudi imaju alergijske reakcije na sirove čilije, pa se preporuča da se očiste rukavicama.
  • Za zdravu konzumaciju, jalapeño papar mora biti kuhan i bez sjemenki.