Što je kognitivna disonanca i kako ona utječe na ponašanje?

Mislite na jedan način i djelujte u drugom? To je sažeto temelj kognitivne disonance . Zašto se to događa? Može li se to prevladati?

Što je kognitivna disonanca?

Teoriju disonance stvorila je Festinger pedesetih godina.

Prema mišljenju stručnjaka iz psihologije, disonanca se odnosi na nelagodu ili napetost koja se javlja kada osoba ima dvije suprotstavljene misli u isto vrijeme, ili kada je ponašanje u sukobu s njihovim uvjerenjima.

Kako bi se izbjegla ta "nelagoda", osoba može pokušati promijeniti ponašanje ili prakticirati stavove kao što su laganje ili samoobmana.

Koncept kognitivne disonance formulirao je 1957. psiholog Leon Festinger . Prema njegovoj teoriji, ljudi nastoje zadržati svoju unutarnju dosljednost jer imaju snažnu unutarnju potrebu koja ih motivira da njihova uvjerenja, stavovi i djelovanja budu koherentni.

Prema Festingeru: "Ljudi se osjećaju neugodno kada istovremeno održavamo kontradiktorna uvjerenja ili kada naša uvjerenja nisu u skladu s onim što radimo."

Primjer kognitivne disonance

Jedan od najjasnijih primjera disonance je osoba s ovisnošću o duhanu.

Najčešći je slučaj ovisnosti o duhanu. Osoba zna da je pušenje duhana štetno za njegovo zdravlje, ali i dalje puši.

U ovom slučaju, postoje mnoge kontradikcije između misli osobe koja puši i njihovog ponašanja. Osoba nastavlja pušiti iako zna da je štetna i obično daje afirmacije kao što je uživanje u životu ili da će prestati pušiti ako se smanji.

To je također često slučaj kada netko ode na dijetu i preskače jesti čokoladnu tortu ili nije otišao u teretanu. U ovom slučaju kognitivna disonanca uzrokuje osjećaj nelagode jer nismo učinili ono što smo predložili.

Kako prevladati kognitivnu disonancu?

Disonancija se može prevladati ignoriranjem i davanjem više vrijednosti mislima u skladu s našim ponašanjem.

Stručnjaci preporučuju:

  • Dodajte nove kognitivne elemente koji su u skladu s našim ponašanjem.
  • Dajte veću vrijednost uvjerenjima koja podržavaju ponašanje koje odaberemo.
  • Zanemarite neusklađenost i odbijte je prihvatiti. U većini slučajeva radit će se na izbjegavanju takve vrste informacija općenito.