Svojstva mliječne čokolade i zdravstvene prednosti

Čokolada je hrana bogata hranjivim tvarima. Dok je crni kakao najzdraviji od svih, jer ostalo je mlijeko i drugi začini kao što su šećeri, mliječna čokolada također sadrži minerale i vitamine.

Kada se kombinira s mlijekom, pojačava njegov okus i sklon je privlačenju djece posebno. Mlijeko daje važne količine kalcija.

Svojstva mliječne čokolade

Mliječna čokolada ima raznovrsne hranjive tvari, ali one se razlikuju prema količini koja se uzima. Općenito, ova hrana sadrži 9, 19 grama proteina, 54, 10 grama ugljikohidrata, 31, 50 grama masti i 54, 10 grama šećera na 100 grama. Sadrži vitamine K, A, B7 i B3, te minerale kao što su kalij i kalcij, jer 100 g. ove hrane sadrži 247 mg. kalcija.

prednosti

Visoka vrijednost u kalciju . Jedna od najupečatljivijih prednosti mliječne čokolade za zdravlje je visok udio kalcija, činjenica da tijelo koristi vrlo dobro za rast, osobito kosti. Za ono što se obično preporučuje ljudima starije dobi, kao što su djeca i adolescenti i starije osobe, radi zaštite svojih kostiju.

Niska masnoća Osim toga, još jedna prednost je u tome što ima malo masti, pod uvjetom da se odlučite za verziju bez šećera.

Količina vitamina i minerala. Kao što smo vidjeli, među njegovim svojstvima nalazi se velika količina vitamina i minerala, jer s njom osiguravamo potrebne proteine ​​i ugljikohidrate. Zahvaljujući tome organizam radi ispravno.

Dobro za sportaše. Nakon intenzivne vježbe nema ništa bolje od dobre šalice mliječne čokolade. To je, dakle, piće naznačeno za ljude koji obično obavljaju veliku fizičku aktivnost i trud. On osigurava potrebne hranjive tvari za ponovno oporavak. Prije svega, voda se preporuča nakon vježbanja, ali je i to vruće i hladno piće dobro.

Raznovrsna hrana u kuhinji. Mliječna čokolada poželjna je za izradu beskrajnih linija u kuhinji, osobito kolača i raznih slastica.

kontra

Ova vrsta čokolade je bogata kalorijama, tako da nije preporučljivo kada dijeta, želite izgubiti težinu, ili želimo smanjiti naš visoki kolesterol.