Najbolje masaže za ublažavanje bolova u išijasu

Išijas se obično javlja s jakom boli, štipanjem ili iritacijom u donjem dijelu leđa. Išijas može uzrokovati bol iz različitih uzroka, od nevoljnog pokreta u nekom trenutku do hernije diska, lošeg držanja, starosti ili iritacije mišića. Jedan od načina za ublažavanje tih neugodnih bolova je kroz masaže.

Ako postoji blaga, stalna ili trajna bol u donjem dijelu leđa koja se obično smiruje kada legnete, možda imate ovaj problem i treba ga liječiti.

Masaža nogu

Djeluje sve noge i leđa. Nanesite kremu na stražnjicu, masirajte, nanesite kremu na noge i obavite nježne pokrete gluteusom do koljena.

Samomasaža gluteusa i piramide

Ovom masažom poboljšava se stanje mišića na tom području kako bi se poboljšale ili izbjegle tipične ozljede ovih mišića kao što su lumbalna bol ili piramidalni sindrom ili pelvitrocanterea muskulatura.

Orijentalna masaža

Neke masaže, poput onih s istoka, poput Shiatsu-a, nastoje vratiti ravnotežu energije na taj način nježnim udarcima i pometanjem. To je obično stimulirana bodova tjelesnog pritiska, u ovom slučaju, gdje uzrokuje bol u donjem dijelu leđa.

Masaža išijasa za trudnice

Trudnice često pate od išijasa. Ove specifične masaže služe za ublažavanje prenatalne anksioznosti i poboljšavaju opuštanje, povećavaju razinu energije i općenito se osjećaju mnogo bolje.

preporuke

Prije bilo kakvih bolova u donjem dijelu leđa, bolje je otići liječniku koji neće uspostaviti odgovarajući tretman prema svojim uzrocima. Fizioterapeut je obično osoba koja je zadužena za određivanje masaže kako bi ublažila bol u ovom području tijela. Utvrdit ćemo liječenje tako da možemo ići jednom ili dvaput tjedno, a zatim postupno jednom mjesečno ako se bol smanjila.

Alternativni tretmani za išijas

Osim masaža, možete obavljati razne vježbe (sklekove, istezanje ...) tako da se bol smanjuje, a dobro je primijeniti protuupalne kreme, uzeti lijekove i analgetike koje će liječnik propisati, odmoriti i primijeniti. ako je potrebno.