Oprema i materijali za sastavljanje teretane kod kuće

Ponekad imamo uvjerenje da je vožnja teretanom kod kuće skupa. Ali u stvarnosti to nije tako. To znači da ne morate trošiti toliko novca da biste bili u formi bez napuštanja kuće s potrebnom opremom i materijalima. Ne možemo imati sve, što je jasno, zapravo, u teretani je veliki dio strojeva koji nam mogu pomoći da bolje vježbamo.

Stoga, moramo biti jasni o tome koji cilj i koju vježbu želimo provesti kako bismo stekli potreban materijal za našu kuću.

Set za bućicu

To je ekonomično i prilično osnovni materijal kada je u pitanju montaža teretane u vlastitom domu. Imajući neke diskove različitih težina pomaže nam tonirati tijelo i dobiti mišićnu masu. Nije potrebno imati puno prostora za ovu vrstu materijala i možete obaviti razne vježbe.

Korak korak

Ovisno o fizičkoj vježbi koju želimo, korak korak je dobar tim koji ne zauzima puno prostora. Najbolja stvar je da se obično koristi za razne discipline, posebno za fitness. Omogućuje izvođenje koreografije, djela fleksibilnosti i snage.

Esterilla

To je osnovni materijal kod kuće. Zahvaljujući tepihu možemo napraviti kompletnu tablicu vježbi, od sjedenja, sklekova, fitnessa, lumbalnog dijela i svih onih podnih vježbi koje omogućuju svim mišićnim skupinama da rade.

Bendovi za obuku suspenzije

One su jedna od posljednjih vježbi. Ovaj funkcionalni trening omogućuje izvođenje različitih vježbi, a posebno poboljšanje snage i jačanje trbuha. Ona također zauzima nula mjesta kod kuće, jedino što je moramo vezati na čvrsto i čvrsto mjesto.

ergometar

To je klasika u smislu opreme za obuku. Istina je da za ovaj stroj trebamo malo prostora kod kuće, tako da s količinom naprava koje trenutno nema, to nije potrebno. Osim što je velika, obično ima nešto višu cijenu. I već sve dvorane imaju takve strojeve.

Statični bicikl

Također je klasik tjelesnog vježbanja. U ovom slučaju, trenutni statički bicikli mogu se preklopiti i zauzeti manje prostora. Ali oni su također obično skuplji.