Znakovi koji ukazuju na nisku razinu serotonina u krvi

Serotonin je hormon odgovoran za uspostavljanje komunikacije između neurona živčanog sustava. Zbog toga ga stručnjaci nazivaju i neurotransmiterom, čija je glavna funkcija održavanje ravnoteže našeg raspoloženja. To se događa nakon konzumiranja hrane bogate proteinima, koja uključuje aminokiselinu poznatu kao triptofan. To, kada je u kontaktu s organizmom, pretvara se u 5-HTP, da bi kasnije dostiglo svoje konačno stanje.

Osim reguliranja raspoloženja, serotonin sudjeluje u mnogim važnim procesima ljudskog tijela . Na primjer, regulirajte razine kalcija u kostima, kontrolirajte seksualne funkcije, normalizirajte gastrointestinalne pokrete i poboljšajte kvalitetu spavanja, među ostalima. Međutim, koji znakovi ukazuju na nedostatak ovog važnog neurotransmitera?

Kako niski serotonin utječe na nas?

Nedostatak serotonina stvara osjećaj tuge i tjeskobe kod pacijenta.

Serotonin može pretrpjeti nagli pad ako pojedinac slijedi lošu prehranu, ako boluje od stresa ili nema potrebnu dozu vitamina D. Ti čimbenici uzrokuju niz simptoma u organizmu koji se mogu iskorijeniti konzumiranjem oraha, banana, jaja ili mliječnih proizvoda. To će, zajedno s uklanjanjem kofeina i prakticiranjem rekreativnog sporta, pomoći u prevladavanju sljedećih učinaka:

Nesanica se također smatra signalom upozorenja.

  • Anksioznost je jedan od glavnih čimbenika tog deficita. Osobe s niskim serotoninom mogu patiti od depresivnih epizoda ili čak izazvati panični poremećaj ili generaliziranu anksioznost .
  • Nedostatak energije i motivacije, kao i posebna osjetljivost na buku.
  • Količina serotonina također utječe na proizvodnju melatonina i stoga na brzinu otkucaja srca. Takav stav mijenja uobičajeni obrazac odmora, izazivajući pacijenta u stanju nesanice.
  • 95% ovog hormona se proizvodi u crijevima. Stoga, njegov nedostatak izravno utječe na gastrointestinalne procese . Biti u stanju razviti i sindrom iritabilnog crijeva.
  • Niski serotonin potiče pojedinca da kompenzira neravnotežu unosom slatkiša i ugljikohidrata .
  • Stalne promjene raspoloženja i preosjetljivost. U kratkom vremenu pacijent pokazuje agresivno ponašanje, tugu, nesreću ili depresiju .