Mitovi i stvarnost voćne prehrane

Kada dođe lijepo vrijeme, čini se da moramo brže izgubiti težinu i sve dijete se isplati. Dijeta voća, koja se sastoji od jela samo voća na neko vrijeme da bi se izgubili ti dodatni kilogrami, postaje moderna i sve je više ljudi koji to prakticiraju.

Jedenje voća je nešto izvrsno, ali ako jedemo samo ovu hranu, tijelo će primijetiti neke nedostatke i morat ćemo ga nadopuniti dodatcima prehrani ili drugom hranom. Je li prehrana voća zdrava? Otkrivamo mitove i stvarnosti jedenja samo voća.

stvarnosti

Čisti organizam: Istina je da mnogi stručnjaci potvrđuju da je korisno obavljati specifičnu prehranu baziranu na plodu jednom u neko vrijeme (jedan ili dva dana). Plodovi čiste i čiste tijelo, ali treći dan možemo jesti ostatak hrane.

Pročišćava tijelo nakon viška obroka: Voće nas može očistiti i brinuti se za tijelo ako smo obrok učinili previše obilnim.

Kombinira mnoge vrste voća: Ova dijeta kombinira veliki broj voća. Od najslađih do drugih koji pružaju različite hranjive tvari kao što su rajčice ili avokado, koji iako mnogi ne znaju, također su plodovi.

Prednosti voća: sadrže mnogo vitamina i minerala, a ako ih jedemo često reguliraju crijevnu funkciju i pomažu nam eliminirati zadržane tekućine. Oni su antioksidansi.

Mitovi o prehrani voća

Osigurava određeni gubitak težine: Ne postoji specifična dijeta kojom bi se utvrdilo da će određeni kilogrami biti izgubljeni. A u prehrani od plodova da postoje afirmacije koje se ponekad tretiraju kao čudesna dijeta . Kao što smo objasnili, ne postoji egzaktna znanost, jer činjenica gubitka težine ovisi o raznim faktorima, kao što su težina svake od njih, mišićna masa, spol, dob, itd.

To je za svakoga: nijedna dijeta nije prikladna za svakoga, niti bi trebala biti generalizirana. Prije nego što počnemo jesti samo voće 2 ili 3 dana, trebamo se posavjetovati s našim liječnikom kako bismo provjerili je li to prikladno.

Višak šećera: Između ostalog, uzimanje samo voća nije dobro za tijelo, jer voće ima veliku količinu šećera i to je vrlo štetno ako jedemo tu hranu. Jedenje zdravih i raznovrsnih je najbolja prehrana.